あなたがストレスを感じているのなら心と行動の不調和が原因です

あなたはストレスを
抱えていませんか？

ストレスの原因は
自分が思っていることと
行動が伴わないことが原因です

そのギャップが大きいほど
ストレスが大きくなって現れます

そして積もり積もって
心の病が発症したり
体調不良の原因となるのです

そんなストレスも
全て解消することは困難でも
和らげて少しは楽にすることができます

ストレスが現代病

ストレスを解消するためには
根本原因を知る必要があります

ストレスとは、なんでしょう？

ストレスは現代病とも
言われているくらい
今の現代社会に多くの方が抱える
病のひとつになっています

確かに過去に無かった病ではありませんが
現代社会においては１日の生活において
様々な選択に追われています

現代社会では人は１日に６万回に及ぶ
思考を働かせています

その時にストレスが発生しています

なぜストレスが起こるのか

ストレスの原因は自分の意識と行動が
合わなかったときに起こります

例えば
何か食べたいものがあったときに

食べたいものを食べたいだけ
食べられるのならいいのですが

価格が高いものであったり
自分がダイエット中という理由で
食べることを止めたり量を減らしたりすると
自分の思考と行動にギャップが生じます

それが例えダイエットという理由があってもです

そんな小さな思考と行動のギャップであっても
１日に６万回もの思考による判断をしているから
積もり積もって大きなストレスとなって現れます

ストレスを減らす

ストレスを減らすには
心と行動を調和させることです

やり方は簡単です

まず手始めにあなたの心にある
心地いい感情に調和した言葉を
シンプルで簡単な言葉でいいので
言ってみてください

嬉しかったら嬉しい
楽しかったら楽しいと
言うだけです

逆に悲しければ
悲しみをこらえて笑ってばかりいないで
悲しいですと言ってみてください

誰かが理不尽にあなたを傷つけたら
傷つきましたと冷静にいう事です

あなたの心の中と言動が
調和しない限り
体の中は不協和音だらけになり
思考と感情か乱れてしまいます

それがストレス解消法です

ストレスを溜めると運気を下げる

あなたがストレスを溜めていると
体調に悪い影響を与えるだけではありません

その感情と行動の乱れが
運気を下げる原因にもなります

感情と行動のバランスが乱れると
それらは乱れた気（周波数）を
発するものですから
それだけで運気がどんどん
低迷していくのです

その周波数とは

人は地球上に存在する物質と同じで
特有の周波数をだしています

それぞれの体の部位は
決まった数値の周波数を発しています

しかし感情が乱れたり
メンタルの状態が悪くなると
本来あるべきものから
周波数にも乱れが生じます

それが不調や病気の原因となって現れるのです

体やメンタルの状態が悪ければ
それは当然、運にも影響します

運気をあげる一番のコツは
”笑う門には福来る”
のことわざのごとく
あなたが無理をせず
心から笑っていられる状態を保つことです

もちろん感情が乱されて
つらい思いをすることは
誰だってあります

そこを見ないふりをして素通りしたり
周りを気にして我慢したりして

自分をかえりみないということは
よくありません

もっとシンプルに感情を露わにしてみてください

それができるようになれば
あなたはどんどん気分も運気もあがり
生きやすくなっていくのです

瞑想が真の心の状態を示す

自分の真の心の中を知るには
瞑想が一つの方法です

周りからの情報を遮断し
自分自身と向き合って
真の自分に問いかけみることです

自分は、どうしたかったのか？

本当の自分の思いは、どうだったのか？です

私も何かの選択をする場合に
自分の意志だけで決めずに
周りの人達の目や世間の常識など
様々なものから影響を受けて
自分の思いをストレートに表せない
時もあります

自分をとりまく環境や条件など
外的要因が原因で
真の意思を出せない時もあります

全部といわなくても
１日の選択を少しでも
意思と行動のギャップを減らすことで
ストレスは軽減されます

瞑想して
自分のこれから行動が何を望んでいるのか

過去に自分が行ったことが
間違いを生み
大きなストレスを生んでないか
自分に問いかけてみることです

そのことでストレスは多少なりとも減少し
ギャップが減ることで幸せへ導かれます

運気アドバイザー　杏花（きょうか）