幸福感が少ないと感じる方は感謝の気持ちを持ってみることです
もし貴方が幸福感が少ないと感じているのなら、１日を振り返って感謝の思いを持ってみることです。１日を感謝の気持ちをもって過ごすと1日が幸せを呼ぶきっかけとなります。感謝の気持ちを持つことによって、時間の大切さをしり、そして時間の大切さは自分時間の使い方を与えてくれるからです。
自分から出た素敵な言葉から幸せで素敵なフィールドをつくりましょう
言葉は同じ意味であっても、発する側と受け取り側で大きな意味の違いが表れる場合があります。何気なく自分が発する言葉でも意識することが相手を思いやることにつながります。
悩み事のほとんどは、すべてと言ってもいいほど、解決できるものです
悩み事は生きていれば、そしてアクションを起こしていればいるほど、人生の中では、ない人はいないくらい、大なり、小なりみんなが抱えているものです。そんな悩みも、ほとんどが解決できるものです。人に話したり、直感で判断したり、いろんな方法で解決できるものです。
人に愛されたいと思ってる人は自分を愛すことを心がけることです
人から愛される人になるコツは、自分で自分を愛せる人間になることです。自分を中心に考えた時に、一番近い存在は自分自身です。そして自分自身の理解者は自分自身です。自分自身の潜在部分（内面）は自分にしかわかりません。その内面を磨けば行動（外見）も変わります。
心配事の対処方法は悩む事はリスクの想定だけでなく成功も考えることです
悩みは、人ならば必ずあります。それは日々の選択を間違わないために最悪な状況を想定しておくことは必要なことです。でも悩み過ぎはあまりよくありません。マイナスな事ばかり考えていると、行動の足かせとなるだけです、心配ごとばかり考えるから悩みとなります、そうではなく、良いことも同時に考えて未来への計画時間と考えるといいです
セルフハグでシンプルに安心・安全をあたえ余裕を持ちましょう
私たちは、様々な出来事や環境の変化によって感情が浮き沈みします。そんな感情の変化が日々の行動に影響を与え、そして結果にも大きく影響を及ぼします。心の状態もいいコンディションなら行動も楽になるのですが、悪い状態なら早くコンディションを戻したいものです。そんな時に効果的なものがセルフハグです。