ムカムカの感情を少なくすると正しい結果にたどり着くことが増えます
kyoukaaoi
私たちの感情は
結果に大きな影響を与えます
マイナス感情は
ネガティブな発想や思考が
わきやすくなり
それが行動を促します
小さなマイナス感情ができると
どんどんと増えていきはじめます
だから自分にとってマイナスな
ネガティブな思考は
すぐに切り替えが大切です
良い思考に
切り替えることで行動が変わり
私たちの得るものも
良いものにかわります
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目次
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感情が行動に現れる
私たちの何かの結果は
自らの選択によって変わります
その選択に影響を
与えるものが思考です
どの方法や選択が
コストパフォーマンスや
タイムパフォーマンスがよく
効率的に
またリスクが一番少ないのか？
などを頭で考えて（思考によって）
自分にとってベストの方法を選び
その選択した行動によって
結果が得られます
ただし、論理的な考えだけで
選択をしているだけではありません
場合によっては
感情が思考に影響を与えます
人は思った以上に思考が
感情からの影響をうけます
冷静な判断には感情を切り離す
自分の結果を決める選択も
感情が大きく影響を与えます
人は感情の変化のある生き物です
ＡＩは、どんなタイミングでも
平常心で安定した答えを
導きだすことができます
でも人間は、喜怒哀楽の感情が表れ
タイミング・タイミングで違います
それは感情が影響を与えているからです
そして、感情の変化は
感情の違いで普段とは違った選択を
する場合があります
何かの選択が真逆だと
答えが１８０度違った結果を生みます
その選択で得られない結果の異なりによって
人生に大ダメージをくらうものなら大変です
そうならない為に
常に同じ状況とまではいかなくとも
ある程度は平常心で
冷静に判断することは大事です
その為には自分で意識して
感情をコントロールすることです
思考が影響を受ける例え
人は感情的になりすぎたり
頭で考え過ぎると
冷静な判断ができなくなります
子ども頃に
”裸の王様”という本を
思い出してみてください
洋服の好きな王様が
二人の詐欺師につかまり
自分にふさわしくない仕事をしている人と
バカな人にはとうめいで見えない布で作られた
世にも奇妙な服を作らせて着て
周の反応をみたときに
王様の周りにいた人たちは
服は見えないのに
自分がバカだと思われたくないから
服が見えているかのようふるまった話です
人は平常心でないと
さまざまな要因が思考に影響を与え
間違った判断をすることがあります
その要因で大きなものは
普段の生活の中で
起伏の変化が大きい感情です
感情に振り回されない
私たちはいつでも
考えたこと＝事実であるかのような
錯覚に陥ります
頭の中で考えていることが現実で
すぐにでも
なんとか対処しなければと考えます
しかし考えは考えとして
たしかに存在感情は
目の前に存在するが
それは感情から湧いてきたものであり
元々の自分自身の思考
そのものではない
ということです
そうとわかれば
自分でコントロールして
ネガティブな思いが心に
入り込んできても
無視するか
心の外に追い出すことができます
そして自分の平常心をとり戻すことで
もっと前向きな考え方が
生まれはじめます
悪い感情を引きずらない
一時的な感情は
自分の選択を間違った方向
（普段の思考とは違う方向）へ
導きはじめます
たとえばドライブ中に
別の車が隣の車線から
急に割り込んできて
あわや衝突といった場面で
相手のドライバーが悪態をつき
走り去ったとします
そんな時は
あなたは怒り心頭です
そんな感情が生まれると
その後の出来事に対しても
割り込みされたことを
考えるだけで
イライラしてしまい
頭から離れません
そして思い出すたびに
怒りがこみ上げてきます
家に帰宅してから
友達に電話をしてこのことを話すと
するとまたムカムカしてきます
あなたの頭の中は
ネガティブな思いでいっぱいです
たしかに不愉快な出来事かもしれませんが
実際にはわずか数秒のことです
事故にもならなかったし
車に傷がついたわけでもありませんし
時間が遅延して予定を
大幅に狂わされることもありません
それでも嫌な気分は
１日中続き、どんどんと
尾をひくことが続き
マイナスな思考から選択するもので
自分にとって負の結果をもたらします
ムカムカがすっと消える魔法の言葉
自分がイライラしてると感じたら
いったん深呼吸して
思考を落ち着かせてみましょう
そして何か考えるときには
それが自分にとって
どう影響するかについて
考えてみましょう
どんな影響があるかを実感すれば
自分で自分の頭を嫌な思いで
いっぱいにする前に
我に返るはずです
割り込みをされた事が
あわや衝突事故になるところだったとはいえ
その日、１日が不愉快になった原因は
相手のドライバーのせいではなく
あなたの考え方（思考）が原因です
あれは終わったことと
パチっとスイッチを入れ替えて
気持ちを切り替えるのです
ネガティブな考えを手放せば
だんだんと明るい気持ちになってきます
あのドライバーは頭がおかしいという
思いが頭に浮かんできて
モヤモヤ、イライラしてきたら
そのイライラ感情が
他の現象に対してでも
また嫌な気分になることを
生み出します
そんな時こそ
”まぁ、いいか！”
と口に出すことです
その言葉を使って
後ろ向きな考え方が
心の隙間に入り込んできたら
さっさと追い出してしまいましょう
感情の軌道修正を心掛ける
あなたの思考が結果をつくります
結果の基になる行動は
あなたの選択によって決まります
その選択を選ぶものが
あなたの思考です
その思考も
あなたが本当に望むもの
真の心から生まれものなら
どんな道を選んで
どんな結果に結びつこうとも
後悔はうまれません
でも間違った思考や
偏った判断では
場合によっては間違った選択をし
間違った結果を生み出します
その間違った思考が生まれる要因が
感情の変化です
忙しかったりして
何かにイライラしていると
適当に選択したり
普段の思考なら考えない選択を
する場合もあります
それが思いもよらない結果に
結びつく場合だってあります
特にマイナス感情は
ネガティブな思考が生まれやすいです
ちょっと自分の感情に
偏り過ぎを感じたら
深呼吸して感情の軌道修正を
してみるのもいいもんです
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
