不安や心配事の本質を理解すれば、解消もしくは少なくできます

不安な事や心配ごとは、たまにおきます

その不安や心配ごとは
自分自身をまもる自己防衛反応からおこります

だから、無いのは困りますが

ありすぎるのも、自分の行動の妨げになります

だから、なるべく少なくする方が
自分の結果・目標に近付きやすくなります

不安や心配事とは

不安や心配事の原因は
人間もつ自己防衛反応からでます

それは自分自身を守るための本能的な
行動ですから無意識におこる場合が多いです

お化け屋敷がいい例です
入ったこともないのに恐怖心を感じますし
不安にもなります

何も情報がないから起こるのです

でもこの不安や心配ごとも
アクションを起こしたときに
上手く活用すればいい場合もあります

何か自分の都合の悪いことが起こった
時の対処方法を考えるためのリスクヘッジを
考えるためです

少しの不安や心配ごとは、リスク対応策を
考えるには、もってこいです

でも実際に、不安や心配ごとのほとんどは
実際に起こらないケースの方が多いです

基本的には自己防衛反応からですから
おこる確率は低いので
持つとしても最小減にとどめておきましょう

不安・心配事をやわらげる

不安や心配ごとは減らそうと思っても
減らせない場合もあります

そんな時は減らすのではなく
やわらげる対処方法もあります

不安や心配事をやわらげる効果も
自分が行動するときに妨げとなる
ものを排除できます

不安や心配事に対する対処方法とは
完璧主義をなくす方法です

何か問題が発生したとしても
どうしても対処できなものはありません

対処方法がない！と感じられるのは
100％の完璧な対応を考えているからです

80％でも60％でも対処できたら
それは前を向いて行動できます

だから完璧主義を捨てて
半分以上のリカバリーができるのなら
問題ないというくらいの考えで十分です

その考えができたら安心感が生まれ
不安や心配がやわらぎます

実際に、今まで困難な状況に陥っても
ほとんどの方が、乗り越えてこられて
いると思います

そんな皆さんに不安や心配ごとを
解消する魔法ののことばがあります

それは　なんとかなる！
　　　　　　　　　という言葉です

迷路でも、洞穴でも、お化け屋敷でも
からなず出口はあります

無かったら、スタートへ戻れば
いいだけです

不安・心配ごとは、なくすこと
出来なければ、少なくすることを
考えましょう！

不安・心配の本質と対処方法がわかると

不安・心配ごとの原因と本質がわかれば
漠然とした不安は手放しましょう！

手放すとはいってくる

捨てるとはいってくる

これは宇宙の法則ですね(^^)

漠然とした不安は考えていたら
なくなりません

その不安はいったん
捨てて手放してみましょう

まじめな人ほど考えすぎの傾向があります
考えてばかりいると、気がめいってしまいます

そうすると
行動や挑戦ができなくなってしまいます
行動や挑戦に躊躇したり
考える時間に使っていると

目の前のチャンスを逃す場合もあります

悩みすぎていると
ストレスを抱え込むこともあります
不安や心配ごとで悩むのも考えものです

不安や悩みを解消し、少なくなれば
自分のアクションの障害が減り
すぐに行動に移せます

早く、タイミングよく行動できると
結果に早く結びつくことにつながります

まとめ

良くも悪くも
なんとかなる精神で私は生きてきました

今でも、こうして元気に生きていられる
のだと思っています

なんとかなることの方が多いです

自分ひとりではなく、最後は周囲の人も
協力してくれます

考えても答えにたどり着けません
漠然とした不安は手放して
アクションを起こしましょう！

まず小さくても前に踏み出しましょう！
踏み出した分、ゴールは近づきます

運気アドバイザー　杏花（きょうか）