不安や心配事の本質を理解すれば、解消もしくは少なくできます
不安な事や心配ごとは、たまにおきます
その不安や心配ごとは
自分自身をまもる自己防衛反応からおこります
だから、無いのは困りますが
ありすぎるのも、自分の行動の妨げになります
だから、なるべく少なくする方が
自分の結果・目標に近付きやすくなります
不安や心配事とは
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不安や心配事の原因は
人間もつ自己防衛反応からでます
それは自分自身を守るための本能的な
行動ですから無意識におこる場合が多いです
お化け屋敷がいい例です
入ったこともないのに恐怖心を感じますし
不安にもなります
何も情報がないから起こるのです
でもこの不安や心配ごとも
アクションを起こしたときに
上手く活用すればいい場合もあります
何か自分の都合の悪いことが起こった
時の対処方法を考えるためのリスクヘッジを
考えるためです
少しの不安や心配ごとは、リスク対応策を
考えるには、もってこいです
でも実際に、不安や心配ごとのほとんどは
実際に起こらないケースの方が多いです
基本的には自己防衛反応からですから
おこる確率は低いので
持つとしても最小減にとどめておきましょう
不安・心配事をやわらげる
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不安や心配ごとは減らそうと思っても
減らせない場合もあります
そんな時は減らすのではなく
やわらげる対処方法もあります
不安や心配事をやわらげる効果も
自分が行動するときに妨げとなる
ものを排除できます
不安や心配事に対する対処方法とは
完璧主義をなくす方法です
何か問題が発生したとしても
どうしても対処できなものはありません
対処方法がない!と感じられるのは
100%の完璧な対応を考えているからです
80%でも60%でも対処できたら
それは前を向いて行動できます
だから完璧主義を捨てて
半分以上のリカバリーができるのなら
問題ないというくらいの考えで十分です
その考えができたら安心感が生まれ
不安や心配がやわらぎます
実際に、今まで困難な状況に陥っても
ほとんどの方が、乗り越えてこられて
いると思います
そんな皆さんに不安や心配ごとを
解消する魔法ののことばがあります
それは なんとかなる!
という言葉です
迷路でも、洞穴でも、お化け屋敷でも
からなず出口はあります
無かったら、スタートへ戻れば
いいだけです
不安・心配ごとは、なくすこと
出来なければ、少なくすることを
考えましょう!
不安・心配の本質と対処方法がわかると
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不安・心配ごとの原因と本質がわかれば
漠然とした不安は手放しましょう!
手放すとはいってくる
捨てるとはいってくる
これは宇宙の法則ですね(^^)
漠然とした不安は考えていたら
なくなりません
その不安はいったん
捨てて手放してみましょう
まじめな人ほど考えすぎの傾向があります
考えてばかりいると、気がめいってしまいます
そうすると
行動や挑戦ができなくなってしまいます
行動や挑戦に躊躇したり
考える時間に使っていると
目の前のチャンスを逃す場合もあります
悩みすぎていると
ストレスを抱え込むこともあります
不安や心配ごとで悩むのも考えものです
不安や悩みを解消し、少なくなれば
自分のアクションの障害が減り
すぐに行動に移せます
早く、タイミングよく行動できると
結果に早く結びつくことにつながります
まとめ
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良くも悪くも
なんとかなる精神で私は生きてきました
今でも、こうして元気に生きていられる
のだと思っています
なんとかなることの方が多いです
自分ひとりではなく、最後は周囲の人も
協力してくれます
考えても答えにたどり着けません
漠然とした不安は手放して
アクションを起こしましょう!
まず小さくても前に踏み出しましょう!
踏み出した分、ゴールは近づきます
運気アドバイザー 杏花(きょうか)