誰かに何かを与えることで好循環を生まれ自分も幸せになれます
kyoukaaoi
幸せを求めるには
”与えること”からはじめるのも
一つの方法です。
”与えることが幸せを呼ぶ”
ということを
考えたことがありますか？
多くの人は、物質的なものや
優しさや思いやりなど
感情的なものなどを受け取ることで
幸せを感じると思われがちです。
しかし、意外にも
誰かに何かを与えることこで
深い幸福感をもたらしてくれる
こともあるのです。
”与えること”で幸せも得られるのです。
与えることの効果
人に何かを与えるという行為は
”他者に喜んでもらいたい”
という思いの意思の表れです。
見返りを求めず無償で
相手をサポートすることにより
自分の存在が
相手にとってすごく重要だと感じ
そのことが幸福感を生みだすのです。
この感情は心理学でいう”自己効力感”や
”社会的なつながり感”といった
ポジティブな効果を引き起こします。
私たちは基本的に共同社会の中におかれて
社会的・協調性を重んじるな生き物です。
他者とのつながりを大切にし
助け合いの精神を持つことで
”自己の存在意義”を感じやすくなります。
例えば、親しい友人が困っているときに
サポートの手を差し伸べることができれば
そのアクションが満足感をもたらして
幸せな気持ちにさせてくれるのです。
幸せの循環をつくる
自分以外の人に何かを与えることは
自分にも何らかの形で
恩恵が返ってくるという循環は
私たちの周りでもよく見られます。
例えば、親切な行動をすることで
次第に自分の周りにも
親切な人が増えてくる
という経験がある人も多いでしょう。
人は自分に何かのサポートをしてもらえると
その恩恵を忘れず
何かの機会に返そうとする
心理学でいう返報性の原理が働きます。
また、心理学の学術的な研究によると
誰かに何かを与えるような親切な行動は
脳内で”幸福ホルモン”と呼ばれる
オキシトシンを分泌させることが知られています。
このホルモンが分泌されることで
信頼感や絆を深める効果が
あるとされています。
だから誰かに何かを与えたことで
与えられた側だけでなく
与えた側の本人も
自然と幸せを感じやすくなるのです。
誰かに何かを与える行動は
相手にポジティブな影響を
与えるだけでなく
自分自身の心の豊かさをもたらしてくれます。
だから、与えることで幸せが生まれるのです。
与えることの実際的なアプローチ
”与える幸せ”を得る方法は
実にさまざまです。
物質的なものを与えるだけが
与えることではありません。
例えば、感謝の気持ちを込めて
人に言葉をかけることや
誰かのために時間を割くこと
または知識や経験を共有することも
すべて”与えること”となります。
例えば、あなたが友人などが
何か困ったことがあったときに
単にお金や物を与えることが
できるわけではなくても
アドバイスや励ましの言葉を送ることで
相手に勇気を与えることができます。
物理的なものを渡すことに限らず
心や時間を与えることで
その人が少しでも楽になる
心が軽くなるという経験こそが
”与える幸せ”の真贋と言えるでしょう。
また、時には自己犠牲的な精神で
”与える”ことに抵抗を感じることも
あるかもしれません。
しかし、実際には与えることが
自分にとっての成長や発展にも
つながることが多いのです。
与えることは時に自分にとって
負担に思えるかもしれませんが
その行動が結果的に自分を豊かにし
また他者との絆を深めていくことに
つながっていきます。
日常生活における「与える幸せ」の実践
では、私たちが日常生活の中で
”与える幸せ”をどのように
実践できるのでしょうか。
具体的なアクションをいくつか挙げてみます。
- 小さな親切を大切にする
朝の挨拶やドアを開けてあげるなど
日常的な些細な親切は
周囲の人々にポジティブな影響を与えます。
これらの小さな行動が”与える幸せ”を生み出します。 - 感謝の気持ちを表現する
”ありがとう”という言葉や
相手に感謝の気持ちを伝えることで
相手は自分が大切にされているという事を感じとり
喜びを覚えます。
この感謝の気持ちが幸せの連鎖を生み出します。 - 無償でサポートを提供する
見返りを求めずに、困っている人に
手を差し伸べることで
その行動が相手にとって
大きな支えとなり
結果的に自分も心が豊かになります。 - 時間や知識をシェアする
自分の経験やスキルを他者と共有することで
相手が成長し喜びを感じることができます。
それがまた自分の誇りや満足感に変わります。
与えることが幸せを呼ぶ
”与える幸せ”とは、誰かに与えたものが
最終的に自分にも返ってくるという
感覚を大切にすることです。
与えることによって私たちは、
心がが温かくなり
周囲との絆が深まります。
そしてそれが私たちが満足感に満ちて
自身の幸せに繋がるのです。
物を与えるだけが
”与えること”ではありません。
心を込めた言葉や、時間、知識
そして思いやりのある行動が
最も大切な”与える幸せ”です。
毎日の小さな親切が
やがて大きな幸せの輪を作くりはじめます。
だからこそ、積極的に”与えること”を
意識して好循環を作り出すことを心掛けるつ
”与えること”で幸せが増していきます。
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
