幸せな人生を送るために必要なことは自分周りの環境への適応能力です！

もし過去の時代に戻れるとしたら
どの時代に戻りたいですか？

こんな質問をしたら
”高校生や中学生時代”と思われる方が
多いのではないでしょうか

”もっと過去に勉強をしておけば”とか
”もっと青春を謳歌しておけばよかった”
とかの思いは尽きませんよね

でも私の友人に同じ質問をしたら
20代の頃は
”高校時代にもどりたい！”って言っていたのに

”今が充実してるから過去に戻らなくていい”と
思いもしない回答が返ってきました

確かに入籍して、幸せな生活を送っているから
今が人生で一番幸せに感じているからもしれません

でも本質的なことを考えてみると
彼女は成長して
周りや環境に対しての適応能力が
身についたからかもしれません

幸せに感じられるとは

”幸せなとき”とは、どんな時でしょう？

おいしい物を食べられたとき
楽しい時間を過ごせたとき
たくさんの報酬を頂けたとき
たくさん褒められたとき・・・

人によって違いはありますが
本質的なことは
自分が思い描く通りのことや
それ以上のことが続いたとき
ではないでしょうか？

つまりストレスなく事が進んだときです

と言う事は・・・
幸せとは、”ストレスフリー”な状態のこと
なのかもしれません

”ストレスフリー”とは

”ストレスフリー”とは
不快な感覚や嫌な思いなどが全くない状態ですよね

最近は
お酒のノンアルコール飲料が販売されてますが
そこにはアルコール０％と書かれています

それと同じでストレスフリーとは
ノンアルコールの様にストレスを０％にする事です

この事で自分が幸せだと感じるのです

でも実際はそんな環境はありません

であれば、ストレスフリーの環境を
自分自身で作り出すことで
”幸せ”は手に入れられます

それに必要な能力が適応能力です

適応能力でストレスフリーに

”幸せ”とは
ストレスフリーの環境に
自分の身を置くことで
手にい入れることができます

つまりストレスを失くせばいいのです！

そんな簡単に言うなよ！と
言われるかもしれません

でも完全にストレスを失くすことは
難しいかもしれませんが
極限に０に近づけることはできます

そこで必要な能力が”適応能力”です

ストレスとは
自分の思いや考えとのギャップから
おこるものです

だったら現実を認識し
環境を自分の理想に近づける
ようにすることで
理想と現実を埋めることができます

つまり現実を受け止めて
自分を、理想の環境に
適合するようにもっていくのです

そうすることで
現実と理想のギャップは
今は自分の希望への過程の
一部として捉えられます

そうすることでストレスが
軽減できるのです

一旦現実を受け止めて
そこから先の自分の理想への
プロセスを考えることが
環境に合わせた適応です

確かに現実を変えて手にい入れ方法も
ひとつの方法です

でも現実に合わせて適応する方が
簡単でスピーディー対応できます

環境に適応するとは

周りの環境に適応するとは
一見すると周りに流されて生きなさいと
思われますが違います

現状を受け止めて
先の理想をイメージして
そこまでの過程への動きをすることです

その方法とは
まずは現状を認識することから入ります

現状には変えられるものと
変えられないものがあります

だから自分を合わせることを考えます
まずは現状に合わせること
現状がスタート地点だという認識で
とらえます

そこから自分自身で今の環境で
おこるべきモノを数多く想定し
その場合の対応策などを事前に
イメージして持っておくことです

そして現実と理想の穴を埋める
方法を考え実行します

将棋の打つ手を考えるのと同じです

自分が不利な状況でも
何手か先まで読み
自分を有利な状況にもっていく事を
イメージしますよね
それと同じです

すると状況が
現実が悪い状況であっても
将来がいい状況になっているのなら
ストレスも減少します

そして自分自身が
いい方向へと向かって動きはじめます

それが適応能力です

適応能力は持っている能力です

この適応能力は
本来人間が持っている能力のひとつです

人間は悪い環境に置かれると
それに対応しようと身体が反応します

人間は呼吸をしています
空気を吸っています
激しい運動すると
体内に沢山の空気を必要とします
すると無意識に
呼吸が早くなり
体内に空気を送りこむ動きをします

それと同じです
自分自身が環境に対応することで
身を守っているのです

適応能力も同じです
ただ受け止めて身を任せるのではありません

身を任せてだけだとストレスが発生します

未来のいい状況を見据えて
そこまでのプロセスをイメージし
行動することまで含めて適応能力です

すると安全・安心というものが生まれ
ストレスも軽減できます

現代社会だからこそトータルにみる

現代社会は
時代の流れや環境の変化の
スピードが速いです

だから本来は環境の変化に
対応できるはずのものが
対応でき難くくなっています

それが今の現代病といわれる
ストレスが原因の病が増えている原因です

そんな病を克服するものが
”適応能力”です

現実を受け止め、対応し、次につなげる
そんな動き（行動）です

今の環境が悪いと
自分の理想との差が大きくストレスが
溜まりがちになります

そんな時を
今を起点として
いい未来までをトータルに
イメージすることをするのです

すると視点が変わり
目先の悪いイメージが少しは
取り除かれます

このイメージが大切なのです
意外とできてませんよね

未来をイメージするときに常識にとらわれない

未来をイメージすることで
ストレスを改善できます

その時によく言われるのが
ポジティブ思考です

先をイメージし
自分のプロセスを考え行動することです

ここで、ひとつだけ問題点があります

それは将来をイメージするときに
”常識”や”先入観”で決めつけないということです

”どうせ、できない”とか
”出来なくて　あたりまえ”とか
”みんな　そうだから”というものです

逆に”本当に、そうなの？”という
常識を疑うくらいがいいのかもしれません

決めつけてしまうと
もう、そこから先が見えなくなります

そんなことより
針の穴からの光でも見つけるくらいの
気持ちの方が選択肢は増えます

”幸せ”は適応能力で得られます

”もし過去に戻れるとしたら
いつの時代に戻りたいですか？”

その質問に対して

友達が
”今が充実してるから過去に戻りたくない”
との返事で

私に衝撃が走りました！

いつの間にか友達は
時代のの変化や自分の環境に合わせて
未来をイメージできて
自分の理想とする未来を創れる
そんな人に成長していました

本当の幸せとは
自分自身が今を認識し
現実を受けとめて
そこからの未来を考えて
行動することで手に入れるこを
知りました

自分の”適応能力”を信じて
現実から未来を見ることで
幸せが手に入るかもしれません

運気アドバイザー　杏花（きょうか）