幸せな未来への行動を促すには感情のコントロールが必要です

私たちの人生の道は様々です

自分が決めた道だからと思って
進んでいるつもりでも
思わぬ時に道を逸れる時があります

その道を逸れる原因は
気持ちの揺さぶりによるものです

人間の行動は気持ちに左右されます

自分は大丈夫なんて思っていても
ちょっとした気持ちの起伏の変化で
行動が変わったりもします

行動が変われば結果にも大きく影響します

そんな気持ちもコントロールすることで
自分を幸せな未来へ導いてくれます

気持ちのサインが教える分岐点

”気分がいい、安心だ、やる気満々で
人生をめいいっぱい楽しんでいる”
と感じるときは

こんな気持ちがわいてきて
生きていてよかったと
心の底から感じられる時は
あなたは幸せの道を歩んでいる証です

心にも体にもエネルギーが満ち
前向きでいられます

しかし、”不安だ、腹が立つ、むかつく
怖い、暗い、憂鬱だ”と
こんな気分で何もしたくないときは
”幸せの道から外れているよ”というサインです

将来に不安を感じたり
憂鬱に感じたり

自分をダメにするような
考えにとらわれていませんか？

それは心が未来への警告を発しています

気持ちがどんよりして
つい良くないことばかり考えてしまうとき
あなたは２つの分かれ道に立たされています

原因追求の道の選択

気持ちがマイナス思考に働くときは
どんよりの原因を
事細かに追求する方へ進みはじめています

こちらの道は
”気分が悪いのは悪だ”という
という前提に立っています

そして、その悪を追い払う努力を
惜しみません

そして多くの人は
こちらの道を選んで
悪の根源を視点や思考の中心に置く為
ますます、すっきりしない気分で
生きることになります

楽観的な選択

もうひとつの道は
”気分が悪いときもたまにはあるよね”という
偶然的な思考です

でも、放っておけば
そのうち元に戻るから
まったく問題なしという道です

こちらの道は生きていれば色々ある
完璧じゃないから
人生は面白いという前提にたっています

つまり悪い出来事は
人生の全体からみれば
ほんの一部に過ぎないという

人生の全体像を見ての思考です

あわてず、さわがず
人生の流れをあるがままに受け入れる思考です

人生の全体像を見つめると
心が自由になり
全開の心の扉から
いいエネルギーがたくさん補充できます

気持ちのリセット

身体に体力もエネルギーも満ちていて
行動するには
何も問題ない状態は
スムーズな行動を促します

気持ちの変化は
行動の良し悪しを決める原因になります

つまり気持ち次第で
良い方向へも悪い方向へも進むのです

いい気分でいられるときは
事が良い方向へ
悪い気分の時は
悪い方向へ進みます

それは気持ちが行動に影響を
与えている証拠です

身体にエネルギーが満ちていれば
動きが、どんどん良い方向へ進みます

でもネガティブで悪い気分の時は
行動が鈍ったり、悪い方向へ進みます

”体がだるい”とか”やる気がでない”などです

だから、いい気分の時は
問題ありませんが
悪い気分の時にはリフレッシュが必要です

リフレッシュの方法

リフレッシュとは
気持ちを整えることです

いろんな雑念や情報や知識があると
自分の思考が迷走しはじめます

そんな時は情報をいったん遮断して
みることです

その時に、いいスポットが
神社やお寺などです

神社やお寺などには
普段の生活とは離れている場所があります

俗に言う境内（けいだい）という場所です
鳥居をくぐり抜けてると
その中は普段の生活の世界とは違う場所と
されています

五感で周りの状況を感じると
時間の流れの変化や
空気の違いを感じられます

その場所でスマホなどの情報を遮断して
心を落ち着かせるのも一つの方法です

気持ちを切り替える

心が落ち着きを取り戻したら
次にするのが気持ちを切り替えることです

気分が悪かったり
不安や怒りや恐怖や
憂鬱な気分を整えるのです

つまり原因の解明と発想の切り替えです

悪い方向に引きずられるのは
行動に原因があります

そして、その行動に影響を与えているのが
ネガティブなマイナス思考です

そのことに集中していると
どんどんとネガティブなものを考えはじめます

つまり内へ内へと向いていき
行き場を自分の中に留めて増殖していきます

だから、そんなものは内に溜めないで
外に吐き出しましょう

そんな時に有効なものは
紙に書いてゴミ箱に捨てることです

ネガティブな思考になっている
不安や怒りなどのマイナス要因を
紙に書くことです

紙に書くことは
自分の行動の根源を知ることだけでなく
頭の中で整理ができます

そんなことで！と思ってませんか？

意外と効果があるんです

一度試してみてきださい

ポジティブ思考で上書きする

ネガティブな思考をポジティブにかえるのは
大変だ！と思う方は
ポジティブシンキングです

つまり、ネガティブな思考を消せないのなら
上書きすればいいのです

人生は”山あり谷あり”
悪いこともあれば
良いこともあります

辛く悲しいことも
怒り爆発なんてことも
長い人生の一部だと考えて
違う部分（良い部分）を増やしましょう

過去の悪い出来事は変えられなくても
未来は変えられます

その未来を変える為に行動を変えるのです

”善行は善きをよぶ！”
その為に、いい未来をイメージしてみましょう

すると行動が促され
どんどんと良い方向へ導かれます

人の行動にゆらぎはつきもの

人の行動には心や気持ちの
揺らぎはつきものです

人間は感情の生き物です

面白いもので
自分は論理的な考えの持ち主だ！と
思っていても感情によって
行動が促されます

ゲームなどで
その現象はよくみられます

コインを投げて裏か表かを
当てるゲームをしているときに
表が５回連続で出たら
つぎは裏が出る確率が高いなんて思って
裏へかけたりしませんか？

実は冷静になって考えてください

裏か表かを当てるゲームの場合は
裏か表の２つしか選択肢がないのですから
確率は１／２なんです

連続して表だからといっても
次に投げた時の確率も５０％です

でもなぜか、”今まで出なかったから・・・”と
出ない方の確率が高いと思って行動します

これが気持ちに促された行動です

それくらい人の行動は気持ちに左右されるものなのです

ポジティブ思考の行動を

人間の行動は思考によって影響を受けます

ポジティブな思考の方が
いい行動が促されて
結果も良いものが得られます

私たちが何かネガティブな思考が生まれたときは
それは幸せの道を逸れているサインであり
未来からの警告でもあります

何かの時に、そのサインを感じたら
ポジティブな思考に切り替える
アクションを起こすことで
幸せへの道へ戻す軌道修正が行えます

運気アドバイザー　杏花（きょうか）