幸せな未来への行動を促すには感情のコントロールが必要です
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私たちの人生の道は様々です
自分が決めた道だからと思って
進んでいるつもりでも
思わぬ時に道を逸れる時があります
その道を逸れる原因は
気持ちの揺さぶりによるものです
人間の行動は気持ちに左右されます
自分は大丈夫なんて思っていても
ちょっとした気持ちの起伏の変化で
行動が変わったりもします
行動が変われば結果にも大きく影響します
そんな気持ちもコントロールすることで
自分を幸せな未来へ導いてくれます
気持ちのサインが教える分岐点
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”気分がいい、安心だ、やる気満々で
人生をめいいっぱい楽しんでいる”
と感じるときは
こんな気持ちがわいてきて
生きていてよかったと
心の底から感じられる時は
あなたは幸せの道を歩んでいる証です
心にも体にもエネルギーが満ち
前向きでいられます
しかし、”不安だ、腹が立つ、むかつく
怖い、暗い、憂鬱だ”と
こんな気分で何もしたくないときは
”幸せの道から外れているよ”というサインです
将来に不安を感じたり
憂鬱に感じたり
自分をダメにするような
考えにとらわれていませんか?
それは心が未来への警告を発しています
気持ちがどんよりして
つい良くないことばかり考えてしまうとき
あなたは2つの分かれ道に立たされています
原因追求の道の選択
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気持ちがマイナス思考に働くときは
どんよりの原因を
事細かに追求する方へ進みはじめています
こちらの道は
”気分が悪いのは悪だ”という
という前提に立っています
そして、その悪を追い払う努力を
惜しみません
そして多くの人は
こちらの道を選んで
悪の根源を視点や思考の中心に置く為
ますます、すっきりしない気分で
生きることになります
楽観的な選択
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もうひとつの道は
”気分が悪いときもたまにはあるよね”という
偶然的な思考です
でも、放っておけば
そのうち元に戻るから
まったく問題なしという道です
こちらの道は生きていれば色々ある
完璧じゃないから
人生は面白いという前提にたっています
つまり悪い出来事は
人生の全体からみれば
ほんの一部に過ぎないという
人生の全体像を見ての思考です
あわてず、さわがず
人生の流れをあるがままに受け入れる思考です
人生の全体像を見つめると
心が自由になり
全開の心の扉から
いいエネルギーがたくさん補充できます
気持ちのリセット
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身体に体力もエネルギーも満ちていて
行動するには
何も問題ない状態は
スムーズな行動を促します
気持ちの変化は
行動の良し悪しを決める原因になります
つまり気持ち次第で
良い方向へも悪い方向へも進むのです
いい気分でいられるときは
事が良い方向へ
悪い気分の時は
悪い方向へ進みます
それは気持ちが行動に影響を
与えている証拠です
身体にエネルギーが満ちていれば
動きが、どんどん良い方向へ進みます
でもネガティブで悪い気分の時は
行動が鈍ったり、悪い方向へ進みます
”体がだるい”とか”やる気がでない”などです
だから、いい気分の時は
問題ありませんが
悪い気分の時にはリフレッシュが必要です
リフレッシュの方法
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リフレッシュとは
気持ちを整えることです
いろんな雑念や情報や知識があると
自分の思考が迷走しはじめます
そんな時は情報をいったん遮断して
みることです
その時に、いいスポットが
神社やお寺などです
神社やお寺などには
普段の生活とは離れている場所があります
俗に言う境内(けいだい)という場所です
鳥居をくぐり抜けてると
その中は普段の生活の世界とは違う場所と
されています
五感で周りの状況を感じると
時間の流れの変化や
空気の違いを感じられます
その場所でスマホなどの情報を遮断して
心を落ち着かせるのも一つの方法です
気持ちを切り替える
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心が落ち着きを取り戻したら
次にするのが気持ちを切り替えることです
気分が悪かったり
不安や怒りや恐怖や
憂鬱な気分を整えるのです
つまり原因の解明と発想の切り替えです
悪い方向に引きずられるのは
行動に原因があります
そして、その行動に影響を与えているのが
ネガティブなマイナス思考です
そのことに集中していると
どんどんとネガティブなものを考えはじめます
つまり内へ内へと向いていき
行き場を自分の中に留めて増殖していきます
だから、そんなものは内に溜めないで
外に吐き出しましょう
そんな時に有効なものは
紙に書いてゴミ箱に捨てることです
ネガティブな思考になっている
不安や怒りなどのマイナス要因を
紙に書くことです
紙に書くことは
自分の行動の根源を知ることだけでなく
頭の中で整理ができます
そんなことで!と思ってませんか?
意外と効果があるんです
一度試してみてきださい
ポジティブ思考で上書きする
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ネガティブな思考をポジティブにかえるのは
大変だ!と思う方は
ポジティブシンキングです
つまり、ネガティブな思考を消せないのなら
上書きすればいいのです
人生は”山あり谷あり”
悪いこともあれば
良いこともあります
辛く悲しいことも
怒り爆発なんてことも
長い人生の一部だと考えて
違う部分(良い部分)を増やしましょう
過去の悪い出来事は変えられなくても
未来は変えられます
その未来を変える為に行動を変えるのです
”善行は善きをよぶ!”
その為に、いい未来をイメージしてみましょう
すると行動が促され
どんどんと良い方向へ導かれます
人の行動にゆらぎはつきもの
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人の行動には心や気持ちの
揺らぎはつきものです
人間は感情の生き物です
面白いもので
自分は論理的な考えの持ち主だ!と
思っていても感情によって
行動が促されます
ゲームなどで
その現象はよくみられます
コインを投げて裏か表かを
当てるゲームをしているときに
表が5回連続で出たら
つぎは裏が出る確率が高いなんて思って
裏へかけたりしませんか?
実は冷静になって考えてください
裏か表かを当てるゲームの場合は
裏か表の2つしか選択肢がないのですから
確率は1/2なんです
連続して表だからといっても
次に投げた時の確率も50%です
でもなぜか、”今まで出なかったから・・・”と
出ない方の確率が高いと思って行動します
これが気持ちに促された行動です
それくらい人の行動は気持ちに左右されるものなのです
ポジティブ思考の行動を
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人間の行動は思考によって影響を受けます
ポジティブな思考の方が
いい行動が促されて
結果も良いものが得られます
私たちが何かネガティブな思考が生まれたときは
それは幸せの道を逸れているサインであり
未来からの警告でもあります
何かの時に、そのサインを感じたら
ポジティブな思考に切り替える
アクションを起こすことで
幸せへの道へ戻す軌道修正が行えます
運気アドバイザー 杏花(きょうか)