悩んだり苦しんだりした時は、それを全部吐き出してしまいましょう！

もし、何かに悩んでいたり
悲しいことや辛いことで
つまずいてしまったら
みなさん、どうされてますか？

そんな時は
いったん全てを吐き出してみることで
解決できる場合もあります

いちど頭の中をからっぽにしてみる

悲しい事や辛いこと
何かにつまずいた時は
吐き出してみましょう！

何か紙に書き出して丸めて
捨てるのもいいし

誰かに聞いてもらうでもいいです

どんな方法でもいいので
吐き出してしまいましょう！

何か壁にぶつかっている時は
そのまま進もうとしても
心が痛いだけで
現状に思いをはせ
前に進もうという行動が
できにくいものです

確かに、思いにふけることで
辛く苦しい思いをすることで
二度と同じ過ちは犯さないと認識させる
ことは必要です

この感情は本能の一部である
危機管理能力を持たせるためのモノです

だから必要なモノですが
弊害の方が大きな影響を与えます

だから、捨ててしまった方が
前に進みやすくなります

思いを吐き出してしまうと

人って不思議なものです

自分が考えていることや
悩んでいることを
吐き出して
いったん外に出してしまうと

悩みが解決できるような気がして
元気がわいてきます

悩みが頭の中にあると
ぐるぐる頭の中で考えてしまうから
そこから抜け出せなくなり
苦しくなるのです

頭の中で考えても考えても
悪い思考しか働かないので
どんどん苦しくなるだけです

そんな時は、いったん頭の中から
吐き出してあげましょう

するとリセットまでは
いかなくとも
モノ事が進展しはじめます

吐き出してしまう効果

実は頭の中にあるモノを吐き出してしまうと
”無の効果”が得られます

頭の中に残っていると
その事が起点となり
どの様にして改善・改革など
リカバリーするのかを考えます

今の苦しい思いや辛く悲しい思いは
その残っている部分から湧き出てきます

頭の中では
苦しい思いや辛く悲しい感情と
新しく始めることの考えが
同時に進んでいきます

脳が同時に２つの事を行うのです
パニックになりますよね！

そして頭に悪いこと残っているので
既成の事実からどうするのか？
という考えにしかたどり着きません

だから、脳を
いったん無の状態にすることで
クリアーな状態になり

現状を認識し、次のステップへの道を
考えることへ専念できます

その方が、斬新はアイデアや
ユニークなアイデアが生まれはじめます

これを心理学では”ラテラルシンキング”といい
頭の中をクリアーにすると思わぬ効果が現れます

自分の弱さも吐き出しましょう

きっとこのブログを読んでくださる方々は
頑張り過ぎる方々が多いと思います

頑張り過ぎる方は
真剣にモノ事に立ち向かってられます

だから繊細で緻密に行動計画を練ったり
反省したり、考え過ぎたりされます

それも個性です
すごく重要なことです

でも頑張り過ぎる方は
自分で何もかもを背負ってしまう
傾向が強いです

それが自分を苦しめる原因に
なったりもします

頑張りすぎる前に
肩の力をぬいて
リラックスしましょう

意識しないと
頑張りすぎて
辛くなってしまうので

たまには
自分の弱音を吐ける場所を
つくっておくといいです

弱さを吐き出すところ

自分の弱さを吐き出すと
背負っているモノが軽くなります

そして自分が身軽になり
行動や思考も変わってきます

では、どんな所で吐き出したらいいのでしょう？

友達に聴いてもらう

わたしの場合は
親友とあって、思いっきり話をして
吐き出します

辛いことや、不安なこと、悲しいことなど
吐き出すと、話している時は
涙を流したり、思い出したりもして
思いが戻ってくる事もあります

でも話し終わると
意外に気持ちが軽くなっているのに
気づきます

辛いことや苦しいこと等は
話しを聞いてもらえる親友もいいです

神社参拝で吐き出す

でも、あまり話したくない内容など
人に相談出来ない時もありますよね

そんな時は神社参拝もいいもんです

いろんな思いを神様に聞いてもらって
吐き出すのもひとつの手段です

そして最後に神社に”おみくじ”があれば
”おみくじ”を引いて
神様からのメッセージをもらうのもいいです

”おみくじ”には色んな事が書かれてます
それをヒントに未来を考えるのもいいですよ！

思いを吐き出す方法は
たくさんあります
自分なりに持っておくのもいいものです

辛く苦しいことは吐出しましょう

辛いことや苦しいこと
悲しいことは、人間だから必ずおこります

思いを募らせることも
二度と同じ過ちを繰り返さないためにも
その思いは大切です

でも次のステージに進むためには
吐き出してしまうことも大切です

吐き出してしまえば
気持ちが楽になります
新しい思いが浮かび
新しい人生の道が切り開かれます

なるべく早く吐き出して
気持ちの切り替えをしてみましょう！

運気アドバイザー　杏花（きょうか）