今の自分に納得いかない人は、１日少しでも自分の気持ちと向き合えば人生は好転します

自分と向き合う時間をつくってますか？


日々、自分の気持ちと向き合うこと

これがなかなかできていない人が

多いように思います


夜、寝る前に1日を振り返る

たった5分、いや1分でもいいです

自分のために、自分と向き合う

時間をつくりましょう

自分と向き合うことは

幸せな日々を過ごすために

とても必要なことです

自分と向き合う方法は意外と簡単です

『自分の心に耳を傾ける』だけです


今日はどんな1日だったか？

どんな人に出会えたか？

なにか学びはあったか？

人に優しくできたか？

何を食べたか？

笑顔あふれる1日だったか？

泣きたくなる1日だったか？

など自分自身の1日を振り返ることです

仕事に追われ、忙しいと嘆き

一番大切にしなければいけない

本当の自分の心を、ないがしろにして

その時の自分の心を

大事にすることができなければ

なんのために１日を過ごしたのかが

わからなくなり、気持ちが落ち込む

原因になります

自分の過ごした１日は、とても重要で

かけがえのないものです

それが理解できず

自分の過ごした１日を大切にしないでいると

遅かれ早かれ、自分自身を大切にしない生活が

嫌になる時がおとずれることになりかねません

そうなる前にできることは

自分の気持ちに耳を傾けること

自分がしんどくなり、立ち上がることが

できなくなる前に

自分を心と向き合う時間を大切にしましょう

あまり良くない１日だった場合は

もし自分の過ごした１日が、よくなかった場合は

嫌なことがあればノートなどに書き出してみましょう

口に出して、聞いてほしいことがあれば

誰かに話してみたりして

周りの人たちに甘えてみましょう

しんどいときには気付きにくいですが

自分をとりまく世界は、意外と優しいです

優しい人はたくさんいます

周りの人が、自分に対して思いやりや、やさしさ等も

たくさんあり

優しい世界に気づくのも

自分に余裕があるときです

だから自分ひとりで解決できなければ

周りの人たちを頼ってみるものいいですね