人生に起こる出来事は、実は、ほぼみんな同じ〜捉え方ひとつで、運はやさしく動き出す〜

人生に起こる出来事の
捉え方次第で、良いも悪いも
人生が変わります。

「どうして私の人生だけ
　こんなに苦しいのだろう」

「なぜあの人ばかり
　うまくいっているの？」
など感じたことはありませんか。

私たちはつい、自分の人生を
自分だけが苦労を
背負っているかのように
思ってしまいがちです。

でも実は
人の人生に起こる出来事そのものは
カタチは違えども”大きな差なんて
ほとんどない”ということが、心理学
の世界でもわかってきています。

あなたの人生を豊かに感じるかは
出来事の“捉え方”で決まります。

人生は「思い」より「起こったこと」で決まる

私たちはつい
「計画通りに進めば安心」
「想定外の出来事は失敗」
などと思いがちです。

でも、実際の人生を振り返って
みてみるとどうでしょう。

◇思いがけない出会い
◇たまたま見た情報
◇偶然のトラブル
◇予想外の別れ
などといった予想もしていなかった
出来事が、その後の人生を大きく
動かしていることの方が多いです。

これを証明するものが、計画的偶発性
理論（プランド・ハプンスタンス・セオリー）
というものです。

計画的偶発性理論が教えてくれること

計画的偶発性理論とは、
簡単に言うと
”人生のキャリアや成功の多くは
偶然の出来事によってつくられている”
という考え方です。

実際、研究では
私たちの人生の約8割は
予測できない偶然によって決まる
とも言われています。

つまり
〇成功した人だけが、特別な出来事を
　経験しているわけではない
〇誰にでも同じように、偶然は
　起こっている
ということなんです。

では、なぜ
「人生が楽しい人」と
「人生が苦しい人」
に分かれてしまうのでしょうか。

その答えは、とてもシンプルです。

多くの体験・経験をし
それを、たくさん感じているからです。

だから、私は”自分の人生を変えければ
行動をしてね”って、常に言い続けて
いるのです。

人生を分けるのは「出来事」ではなく「捉え方」

同じ出来事が起こっても
それをどう受け止めるかは
価値観も思想も違うから
人それぞれです。

でも、その捉え方の違いで
心の中の景色は大きく変わります。

たとえば
■仕事でミスをした
■人間関係がうまくいかなかった
■計画通りいかなかった
などの出来事は、誰の人生にも起こる
ことです。

でも、その出来事を
「もうダメだ」「やっぱり私には無理」
などと悲観的に捉えてしまうと
その後の人生は、とても辛く・苦しい
ものとなります。

その一方で、少し楽観的にでも
「ここから何を学べるかな」
「今は流れが変わる途中かもしれない」
と、その出来事を捉えると
同じモノゴトであってが、少しずつ
意味のあるものに変わっていきます。

楽観的とは「無理に前向き」になることではありません

ここで誤解してほしくないことは
楽観的というのは、
「無理やりポジティブになること」
などではありません。

先ずは、その出来事を受け止める
ことが大切です。

例えば
●つらいときは、つらいと認める
●落ち込む自分を責めない
●感情を否定しない
を受け入れて

そして、少しだけ視点を変えてみる。

「今はそう感じているんだね」
「それだけ頑張ってきた証拠だね」
などと、自分にやさしい言葉をかけて
みることから始めてみてください。

それだけで、起こった出来事が
少し楽なものに変わります。

同じ時間でも、感じる豊かさは変えられる

人生の時間は、誰にとっても平等です。

でも、その時間を
「苦しい時間」と感じるか
「意味のある時間」と感じるかは
自分の『捉え方』次第です。

楽観的に捉えると
〇学びが見えてくる
〇出会いに意味を感じられる
〇小さな幸せに気づきやすくなる

悲観的に捉えると
●失ったものばかりが目につく
●不安が不安を呼ぶ
●心がどんどん疲れてしまう

どちらが良い・悪いではありません。

ただ、どちらを選ぶかは、あなたが
決めていいのです。

運は「出来事」より「心の置き場所」に宿る

運氣というと
「良いことが起こるかどうか」
と思われがちですが、私は少し違うと
感じています。

運とは、起こった出来事を、自分が
どう受け取り、どう活かすか
その姿勢に宿ります。

同じ偶然の出来事が起こっても
◆怖がって閉じる人
◇好奇心をもって受け取る人
その差が、数年後、大きな流れの
違いとなって現れます。

今日からできる、やさしい捉え方の習慣

あなたが、未来を明るくするために
できる「小さな捉え方習慣」を
少し紹介します。

その習慣とは

① 起こった出来事に、現象だけを
　捉えて「意味づけ」をしない。
　すぐに「失敗」「不幸」と
　決めつけないこと。

② 「この出来事は、何を教えてくれて
　　いるか？」と問いかけてみる。

③ 正解を追い求めて出そうとしない
　今は分からなくても大丈夫です。

④ 自分を責める言葉ではなく
　やさしい言葉に言い換える

この４つの習慣を身につけることで
心の中の流れが、少しずつ整っていき
モノゴトの捉え方が変わります。

人生は、捉え方で変わりだします

人生に起こる出来事は
大きな差などほとんどありません。

違いを生むのは、あなたが
その出来事と、どう向き合ったか？
ということだけです。

あなたの人生は
同じ出来事であっても
捉え方ひとつで
やさしく、豊かに感じる方向へと
動きはじめます。

焦らなくて大丈夫。
無理に変わらなくても大丈夫です。

あなたに起こる出来事を
少しだけでも楽観的に眺めてみる。

それだけで
あなたの運気の流れが変わりはじめ
運は静かに、あなたの味方を始めます。

運気アドバイザー杏花（きょうか）