不安や心配事の本質を理解すれば解消もしくは少なくでき前に進めます
kyoukaaoi
なぜか不安や心配ごとが増えて
なかなか未来への一歩が踏み出せないとき
ありませんか？
不安な事や心配ごとは
人間なら誰だっておきます
その不安や心配ごとは
自分自身を守るための
自己防衛本能という昔から
人に備わっている能力が存在するからです
これからの未来に対しての
リスクを軽減したり回避したりする為に
なくてはならないものです
だから、無いのは困りますが
リスクばかり想定し過ぎも問題です
本来は未来の何かのために
アクションを起こす必要があるのに
その部分の解消まで思考や動力を使っていると
自分の未来への行動の妨げになります
だから、なるべく少なくする方が
自分の結果・目標に近付きやすくなります
不安や心配事とは
そもそも、不安や心配事ってなんでしょう？
不安や心配事の原因は
人間もつ自己防衛本能から生まれます
それは自分自身を守る為の
本能的な行動ですから
無意識におこる場合が多いです
それを知るには
お化け屋敷がいい例です
”お化け屋敷”って聞いたり
知っただけで
入ったこともないのに
言葉だけでイメージを膨らませて
恐怖心を感じますし不安にもなります
中の状況が分からない
つまり何も情報がないから
不安が起こるのです
つまり情報不足が原因です
そして、イメージを膨らませる過ぎるから
過剰な不安や恐怖が生まれるのです
あくまでも不安や心配事は
あなたの想像でしかないということです
”お化け屋敷 ＝ 怖いもの”という方程式から
あなたの思考が生み出したものでしかありません
実際に”お化け屋敷”に入った後は
どうでしたか？
確かにアトラクションの中は
恐怖体験もあったかもしれませんが
イメージしたほどではなかったことも
あったと思います
不安や心配ごとは思っているよりも
起こらないことの方が多いです
とはいっても
この不安や心配事も
人間が過去から引き継いだ大切な
能力のひとつですから
上手く活用すれば効果的な場合もあります
それは自分が計画を立てたときに
考えられるリスクヘッジといった
もしもの対応を考えるような場合です
想定外よりも想定内の出来事の方が
スピーディーに、スムースに
そして安心して処理ができます
少しの不安や心配ごとは、リスク対応策を
考えるには、もってこいです
でも実際には
不安や心配事のほとんどは起こらない
ケースの方が多いです
また場合によっては
起こってからの対応の方が
効率的な場合もあります
自己防衛本能から生まれる
不安や心配事のほとんどは
起こる確率は低いので
持つとしても最小減にとどめておきましょう
不安・心配事をやわらげる
不安や心配ごとは減らそうと思っても
減らせない場合もあります
そんな時は減らすのではなく
やわらげる対処方法もあります
不安や心配事をやわらげる効果も
自分が行動するときに妨げとなる
ものを排除できます
不安や心配事に対する対処方法とは
完璧主義をなくす方法です
何か問題が発生したとしても
どうしても対処できなものはありません
対処方法がない！と感じられるのは
100％の完璧なものを求めすぎているからです
80％でも60％でも対処できたら
それは前を向いて行動です
だから完璧主義を捨てて
半分以上のリカバリーができるのなら
問題ないというくらいの考えで十分です
その考えができたら安心感が生まれ
不安や心配が軽減されて、やわらぎますよね
実際に、今まで困難な状況に陥っても
ほとんどの方が、乗り越えてこられて
いると思います
そんな皆さんに不安や心配ごとを
解消する魔法ののことばがあります
それは なんとかなる！
という言葉です
迷路でも、洞穴でも、お化け屋敷でも
からなず出口はあります
無かったら、スタートへ戻れば
いいだけです
不安・心配ごとは、なくすこと
出来なければ、少なくすることを
考えましょう！
不安・心配の本質と対処方法がわかると
不安・心配ごとの根本原因と本質がわかれば
漠然とした不安は手放しましょう！
”手放すとはいってくる”
”捨てるとはいってくる”
これは宇宙の法則ですね(^^)
漠然とした不安は考えれば考えるほど
次々と生まれてきて
なくなることはありません
なぜなら未来なんて誰もが
わからないものだからです
もしあなたが不安を
抱え過ぎているのなら
その不安はいったん
捨てて手放してみましょう
まじめな人ほど完璧を追い求め過ぎて
考えすぎる傾向があります
考えてばかりいると、気がめいってしまいます
そうすると
行動や挑戦ができなくなってしまいます
行動や挑戦に躊躇したり
考える時間に使っていると
目の前のチャンスを逃す場合もあります
悩みすぎていると
ストレスを抱え込むこともあります
不安や心配ごとで悩むのも考えものです
不安や悩みを解消し、少なくなれば
自分のアクションの障害が減り
すぐに行動に移せます
早く、タイミングよく行動できると
結果に早く結びつくことにつながります
最後は”なんとかなる”
良くも悪くも
私は”なんとかなる精神”で生きてきました
今でも、こうして元気に生きていられるのは
そのおかげだと思っています
世の中で起こる
ほとんどのことが
”なんとかなる”ことの方が多いです
自分ひとりではなく、最後は周囲の人も
協力してくれます
考えても答えにたどり着けません
漠然とした不安は手放して
アクションを起こしましょう！
まず小さくても前に踏み出しましょう！
踏み出した分、ゴールは近づきます
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
