何事も焦（あせ）りと慌（あわ）てるは禁物です！でもTo Do リストで少しは対処できます
kyoukaaoi
なにかの行動やアクションは
人よりも先にという考え方は
今の時代にはつきものです
”善は急げ！”と昔から言います
でも”あせり”と”あわてる”につながる
行動は注意が必要です
「あせり」と「あわてる」とは
”あせり”と”あわてる”の
真の意味を知っていますか？
”あせり”とは
何か自分が予想もしなかった事が
おきて心が動揺すること
”あわてる”とは
思いもよらない事がおきて
心の落ち着きがないまま行動することです
似たような言葉なので
同じような意味に捉えがちですが
本当の意味は少し違います
でも言葉の意味が分かれば
自分がならない為や
なった場合の対処方法がわかります
”あせり”の対策・予防
”あせり”とは
予測もできない事がおこった時に
心の落ち着きが損なわれる状態のことです
「どうしょ～う？」との思いがよぎって
目先の事を対処するのに集中してしまいがち
になったり
判断が冷静に出来なくなります
こんな時に必要なことが深呼吸です
深呼吸は心呼吸ともいいます
まずは落ち着くことです
何かの行動や対処する場合には
冷静に判断する必要があります
予期せぬ事がおこると
人間はパニック状態になります
それは心の状態が乱れている状態です
人は冷静な判断ができないと
間違った行動や、本来しない行動にでます
よくコンビニでなどで
アクセルの踏み間違い事故などが起きています
あれもアクセルは前進バックは後退と
頭では分かっているのに
違った行動をおこします
だから”あせった時”には冷静になることが
必要なのです
それに持って来いの
簡単な方法が深呼吸です
”あわてる”の予防・対策
”あわてる”とは
思いもよらない事がおきて
心の落ち着きがないまま行動することです
この原因として一番多いのが
計画段階での準備ミスです
今の時代はスピードの偉大です
けれども何事も事を急ぎすぎると
後で大きな代償がついてくる場合があります
準備期間が少しでもあるのなら
いろんな角度から考えてみて
起こりうるリスクを想定した準備が大切です
”あわてる”人は真面目な人が多いです
なぜなら予想外の出来事や突発的な出来事が
おこると判断力が欠けます
真面目な人ほど柔軟性な対応ができ難いからです
なぜなら常識や過去の出来事などから
影響を受けやすい上に冷静さを欠いているからです
だから真面目な人ほど
何か起こった時の
「Ｔｏ Ｄｏ リスト」を作っておくのも
いいかもしれません
「Ｔｏ Ｄｏリスト」とは
”Ｔｏ Ｄｏ リスト”とは
”Ｔｏ” 〇〇〇がおこったら
”Ｄｏ” △△△をする
と行動を事前に決めておくことです
本当は何かの事が起こった時に
ケース バイ ケース 臨機応変に対応することが
ベストな選択です
でも実際に冷静に判断できないときには
Ｔｏ Ｄｏ リストの様に事前に準備しておくと
何かの時には役にたちます
そしてこの”Ｔｏ Ｄｏ リスト”は
事前に準備してから行動に移すのもいいですが
行動をおこしてから
暇な時間などに考えて置くこともいいです
そんな暇な時間なら
いろんな角度（視野）で考えられますし
冷静な判断もできます
準備には持ってこいですよね！
そして暇な時に
いろんな事を想定して
Ｔｏ Ｄｏ リストを考えることは
実際に急な出来事がおこった時に
対応できる思考訓練にもなります
事前練習・訓練みたいなもんです
そしてＴｏ Ｄｏ リストの準備は
事故やトラブルの原因となる
”油断”を取り除く効果もあります
このＴｏ Ｄｏ リストを準備することは
意外と効果があり有効的なものです
”あせり”と”あわてる”はよくないことです
”あせり”と”あわてる”は
ほんとうによくないことです
わたしも、年を重ねることで
気づき、理解できました
”あせったり” ”あわてたり”すると
普段できることが
できなかったり
忘れ物が増えたり
肝心なことを忘れてしまったり
事故や問題を起こしてしまったりします
焦って行動することは
大きな問題やトラブルの原因になり
受ける損失は大きいです
焦らずに時間に余裕をもつことが
一番なのです
わたしも、むかし学生の頃の朝は
１分、１秒でも長く寝ていたいと
睡魔に勝てずに
焦って慌てて用意をして
猛スピードで自転車をこいで
通学していました
その時は
よく怪我をしなかったものです
年を重ねたことで
”あせり”と”あわてる”ことは
ほんとうによくないことだと
腑に落ちたので
”あせり”や”あわてる”ことのないような
生活を送ることを心がけています
”あせり”や”あわてる”ことのない生活を
目指してみませんか？
なにか大切なものを
失ってからでは遅いです
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
