幸せな人生をおくる為には自分の気持ちと向き合あうことが近道です

2024年12月25日 2024年12月25日

kyoukaaoi

自分の気持ちと向き合う
時間を持ってますか？

幸せな人生を送っている
人たちの多くは

本当の自分と向き合い
本当の自分の気持ちを知り
本当の自分の気持ちと向き合うことで
幸せをてに入れています

自分との対話の時間を多く持つほど
幸せに満ちた人生へと変わっていきます

自分の気持ちと向き合うとは
1日少しでも時間を自分と向き合う時間をもつ
１日を振り返り未来につなげる
本当に、どうしようもなくなる前に
1日の終わりに、振り返って明日につなげましょう
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自分の気持ちと向き合うとは

自分の本当の気持ちと向き合うとは
一日一日、自分に正直に
生きるているかを
再確認することです

一度自分と向き合って
自分の気持ちと行動が正しいのか
見直してみて下さい

振り返って
自分自身を見直してみると
自分が無意識に
なにも考えずに過ごしていることが
多い事に気が付きます

本当は自分は、こんなことしたくないのに
やりたくないのに無理した自分を
生きていることに気が付きます

つまり、自分の気持ちと向き合うとは
今、自分が、何を考え
何を意識し
何に力を注ぎ
将来の目標に向かって
どんな過ごし方をしているのかを
振り返り、自分を評価することです

1日少しでも時間を自分と向き合う時間をもつ

寝る前の、ほんの少しの時間でも
１日を振りえる時を持ちましょう

たった５分、いや１分でもいいです
自分のために時間をつくりましょう

自分と向き合うことは
自分が幸せな日々を過ごすために
必要なことです

自分の心に耳を傾けるとは？

今日はどんな1日だったか？
どんな人に出会えたか？
なにか学びはあったか？
人に優しくできたか？
何を食べたか？
笑顔あふれる1日だったか？
泣きたくなる1日だったか？

などの１日を
自分がどんな過ごし方をしたかを知る
ことです

そして振り返った１日を
明日につなげることです

ただ、なんとなく過ごすのではなく
１日をどう過ごしたのか？

明日は、どんな１日を過ごしたいのか
を考えてみましょう

１日を振り返り未来につなげる

１日を振り返る目的は
今日の１日を明日へつなげることです

でも、”出来ない、出来てない”といった
１日を過ごす時もあります

仕事が忙しいと
自分の気持ちに正直になれず
仕事に追われ、忙しいと嘆き
一番大切にしなければいけない
自分の心を大事にすることが
できなくなります

なんのために頑張って
仕事をしているのかが
わからなくなり
気持ちが落ち込む原因になります

そんなことをしていると
遅かれ早かれ
毎日を過ごすことが
嫌になってしまうときが訪れます

そうなる前にできることは
自分の気持ちに耳を傾けること
自分がしんどくなり立ち上がることが
できなくなる前に
自分を大切にすることがいいです