癒しがもたらす効果は疲労回復以外にも思考を平常に戻す働きもあります

癒しの時間を持ってますか？

癒しは疲労回復だけでなく
沢山のいい効果をもたらします

身体の疲労を回復させるともに
心労を和らげてストレスを和らげて
心の疲労を回復してくれます

癒しは身体を回復させて
パフォーマンスの改善をもたらすと共に
思考も平常時に戻して
新しい発見やアイデアをもたらしてくれます

”癒し”とは

癒しとは何でしょう？

みなさんも頭の中では
なんとなく理解はされていますが
あまり考えたことがないと思われます

”癒し”とは英語で言えば”ヒーリング”です

あっ！”リラックス”では？
と思ってませんでしたか？

”リラックス”とは”くつろぎ”です

つまり”緊張と緩和”というイメージが
正しいのかもしれません

通常の状態を保ちながら
少しの余裕をつくることです

ちょっと休憩したり頭を休めたり

よく”ほっ”とする瞬間とかいわれるアレです！


”癒し”とは
平常の状態に戻すものです

最近はサウナブームです
だから”整える”って言葉を耳にします
”癒し”とは心身共に整える事と同じです

例えば体力を回復して
コンディションを整えて
パフォーマンスを最大限に発揮できる
状態に戻すことです

そして体力面にプラスして
心労の負担から平常心に戻すものです

身体の疲労回復

”癒し”の効果のひとつは
身体の疲労回復です

”身体は資本”と言われるくらい
自分が何かの結果を生むには
なくてはならないモノです

結果の基となる行動を促すのが身体です
だからケアして最大のパフォーマンスを
発揮できる状態にする必要があります

そんな身体の疲労を取り除くには
マッサージや睡眠は効果的です

身体の固くなったものをもみほぐして
和らげたり血やリンパなどの働きを
良くするために必要です

そして睡眠は眠っているときに
自分の身体の炎症や悪い部分を
自然治癒する効果をもたらすと
されています

だから身体の回復につながる
”癒し”も必要なものです

心の疲労回復

身体回復と共に大切な”癒し”が
心の疲労回復です

もしかしたら現代社会では
身体の疲労よりも
心の疲労を持たれている方が多く
必要なものかもしれません

俗に言う”ストレスの解消”です

ストレスは身体を動かすときに
負荷として重くのしかかり
行動を鈍らせるものです

だから最高のパフォーマンスを発揮して
結果に結びつける為に取り除く必要があります

それに必要なものが
思考を平常な状態に戻すことです

人間には脳が右脳と左脳があります
それぞれに働く思考が異なります

つまり夫々の働きは論理的思考と感情的思考です

本来は両方ともバランスよく働いて
判断するのが理想です

でも現代社会では情報化社会にになり
情報過多の時代です

たくさんの情報が
日常生活やSNSや動画配信などを通して
インプットされます
だから何かにつけて
自分に入ってきた情報の
選択が必要不可欠です

選択の判断は自分の過去の
経験値や知識によって無意識に
論理的に判断されます

その為に思考が論理的思考に
偏ってしまうのです

それが原因で枠にはめようとした
思考が働く現実とのギャップから
ストレスが発生するのです

それを緩和させるには
思考を論理的なものだけでなく
感性で感じるものをとり戻す必要があります

その心のバランスを整えるものが
心への癒しです

思考が論的思考と感情的な思考が
バランスよく動くことでストレスも緩和されます

そしてなにより
自分の感性などが発揮できる思考が働かないと
常識という枠の中で考えてしまい
新しいモノの発見や発想は生まれません

だから思考のバランスを整える必要があるのです
それの手助けするのが癒しです

面白い癒しの仕方

わたしは、先日、久しぶりに
スーパー銭湯にいってきました

スーパー銭湯に行きましたが
今回はお風呂には入らず
マッサージだけ受けてきました

お風呂に入るつもりでしたが
ついでにマッサージを受けよと予約をしたら

次のマッサージの時間が
1時間後とのことでした

マッサージを受けるまでの間に
お風呂に入ることもできましたが
中途半端な時間だった為
今回はあえて
マッサージのみを選択しました

マッサージを受けるまで1時間の
空きがあったので

何をしていたかというと
１回12分300円という
マッサージの機械で
マッサージを受けていました

そのあとオイルマッサージを
受ける予定でしたが
受けなくてもいいかもしれないと思うぐらい
気持ちが良かったです

300円のマッサージの機械で
マッサージを受けるのは初めてでしたが
4回も受けてしまいました

そのぐらい、どハマリしてしまいました

今回はお風呂には入らずに
マッサージのみの選択をして
初めてマッサージの機械で
マッサージを受けることができて
大満足でした

自分を癒やしてあげる時間を
定期的にもつことで
リフレッシュできます

そのリフレッシュした時間というのは
必ずあとから自分に返ってきます

もちろん、いい出来事が返ってきます
それは感性というものが整うからです

その出来事というのは
人それぞれだと思いますが
私はマッサージの機械にも
人の手でもマッサージしてもらい

癒やされたことで
身体が楽になり
とても気持ちよく寝ることができました

質の良い睡眠をとることができたのは
自分を癒やすために
マッサージを受けるという
選択をしたからです

こんな選択のしかたで”癒し”を
堪能するのもいいもんだと感じました

普段と違う発想は癒しから

さあ前段の章を読まれた方は
何か気づきましたか？

そう私は普段”あたりまえ”という発想を
少し変えてみたから
新しい発見をもたらしたのです

これも右脳と左脳を
上手くつかった効果です

スーパー銭湯に行って
”マッサージだけで帰ってくるなんて”と
思ってませんか？

確かに”スーパー銭湯”と言われるくらいですから
本来の施設の目的はお風呂です

でもね！

普段の”あたりまえ”とかの発想は
論理的な思考です

少しでもいいので感性的な思考も
使ってみるのもいいもんです

気持ちがいいから”マッサージ機”を
何回も試してみよう！　とか

マッサージ機　プラス　オイルマッサージ
（機械　→　人　のマッサージ）を
試しにやってみる　という発想がうまれます

すると今までにない感覚が味わえたり
機械と人との感覚が比較できたりもできます

癒しから得た心身のバランスを保つことは
こんな思考も生まれます

仕事やプライベートなど忙しい日が
続いておられるかもしれませんが
少しの”癒し時間”をもってみると
何かが変わるかもしれません

運気アドバイザー　杏花（きょうか）