運気をアップするにはセルフコントロールで自分をご機嫌にすることです

運気が状態とは
気分のいい状態です

気分がいいと事がスムーズに進んだり
自分が思う以上の効果を発揮出来たりします

そんなご機嫌な状態は幸運を招きます

自分の運気がいい状態は
ご機嫌でいられる”気分のいい状態”です

”気分がいい”とは
いい気に満ちあふれている状態です

いい気に満ち溢れていると
自分の周りにいい出来事が
次づぎと起こります

だから幸運を招くのです

でも人間は感情の生き物です
気持ちにも浮き沈みがあります

常に気分のいい状況ではいられません
でもある程度は自分の力で
バランスをとることができます

自分のことは自分が一番の理解者です

ということは
自分の事が分かっているからこそ
一番自分がコントロールできるのです

自分の気持ちをセルフコントロールすれば
運気もアップさせることができます

気分のいい状態が運気もいい状態

私たちが何かのアクションを起こすとき
一番スムーズに行える状態は
気分のいい状態です

何かイライラしていたり
不安や悩みを抱えていると
思考が散漫になったりして
何かをする場合にも集中して
行うことができません

でもご機嫌で気分のいい状態なら
どうでしょう？

どんどんとスムーズにこなしていけますよね

それがいい結果を次から次へと産みだすのです

でも逆に気分が悪かったり
ご機嫌斜めであれば逆の効果を産みます

”病は気から”ともいいます

気持ちが落ち込んだりして
沈みぎみだと
言動に影響するだけでなく
病を引き寄せる原因にもなります

そうならない為にも
そんなものは早くとり除き去ることです

気分のいい状態は身体も健康で
効率も能率のアップして
処理する時間も短縮されたり
集中して行えるため
いい結果を生むことができます

何かの思いがあると

人は何かの思いがあると
ひとつの事に集中できません

とくに悩みや苦しみや悲しみといった
自分にとって
心に重くのしかかるものは要注意です

自分の心の中に
嫌なことや辛いことや悲しいことがあると

集中しなければいけないことがあっても
何かの拍子に
ふと思い出したりして

今行わなければならない事から
気が遠のいてしまって
効率や生産性が落ちたり
失敗したりする場合があります

みなさんも思いあたる節があるはずです

たとえば悪いことでなくても
仕事や勉強に集中しなければならないときに
彼からのLINEやSNSメッセージなどが
気になって集中出来なかったり

私もパートナーの仕事終わりの
定期的なメッセージ時刻になると
連絡を気にします

特にいつもの時刻より遅かったりすると
”なにかあったのかなぁ”と心配したりして
集中できないときもあります

そんな風に人間は同時に
複数のことができないものです

だから何かの集中して
効果的に結果や成果を残すには
ご機嫌にする必要があります

ご機嫌な状態は自分で

ご機嫌な状態を保つには
自分でコントロールするのが
一番スピーディで簡単な方法です

自分のことは自分が一番知っています

どうすれば気分が良くなって
気持ちが切り替えられるのかをです

ご機嫌斜めの状態は
人間なら感情が表情や言動に現れます

イライラしていたら
言葉や行動が粗くなったりします

そんな人を見ると
周りの人たちは近寄り難くくなります

するとコミュニケーションがうまくいかなくなり
人間関係にも支障をきたします

そうならないようにするには
気分転換が一番です

自分の感情が乱れている時は
ご機嫌斜めになります
それを通常に戻す行動をするのです

ご機嫌斜めの原因は自分が一番よくわかっています

それを解決・解消すればいいのです

周囲に頼りすぎない

つねにご機嫌でいることの大切さは
皆さんもご理解されていると思います

それでは、どうすれば
気分のいい状態を保てるのでしょう？

それは自分自身で解決することです

ご機嫌斜めな気分の悪い状態は
原因が自分ではない場合もあります

そんなときに
他人に頼ってしまう場合があります

例えば自分が気分の悪い状態は
一緒に暮らしているパートナーの
ちょっとした発言が原因になったり
なぜかイライラしていることで
自分に八つ当たりをされたり
責任を自分に押し付けられたり

そんなとき
相手の気分が直るのを待ってませんか？

そうではなく
気分が悪くなっているのは自分です

自分の感情が動いて
気分が悪くなっているのです

だから自分の感情は自分で
コントロールするのです

原因が自分以外のところにあるのなら
少し距離をとってみるとか
違う物に思考をかえてみるなど
自分からアクションを行うことが
できるものは必ずあります

自分で切り替えるセルフコントロールが
スピーディーに簡単にする方法です

気分転換は思考の切り替えから

自分の気持ちをいい状態に保つには
気持ちの切り替えです

気持ちの整理とか言われる方も
おられますが
”気持ちの整理”には時間がかかるのです

頭の中で考えていると
あれもこれもと
いろんな考えが浮かんでいきます

すると頭の中に情報が増えすぎて
どんどん思考の悪循環になります

だから、そんなものは気分がいい状態の時と
心に余裕がある時にすればいいのです

そして思考の整理は睡眠中の
人間の持つ能力に頼ることです

人間は睡眠中に自分の得た情報を
整理して頭に残すことを行っています

気持ちの原因となる情報を
睡眠によって整理すれば
朝起きたときに整理されて
気分が楽になっている場合があります

気分を切り替えて
いい状態にする為に
最初に必要なことは思考の切り替えです

考えているモノを違うものに換えるのです！

そう”人間は一つのことしか集中できない”から
それを上手く利用するのです

気持ちの切り替えツールをもっておく

気持ちを切り替えるには
セルフコントロールです

自分の好きな事や
好きなモノに頼ることです

例えば
大好きな犬や猫などと戯れるために
犬カフェや猫カフェに出かけたり

好きな神社参拝に出掛けたり

自然豊かな海や山や公園に出掛けたり
ひとりキャンプなどもいいです

時間がないのであれば
好きな俳優やタレントさんの写真集や
音楽を楽しんだり
動画配信サービスを視たり

また大好きなチョコレートやケーキなど
美味しいモノを食べたり

スーパー銭湯でのんびり過ごすのも
いいです

何でもいいので自分の気持ちを
切り替えられるツールを
事前にもっておくのも
気持ちをセルフコントロールする秘訣です

気分を害したり落ち込んだしていると
気持ちの切り替えるものを探しても
なかなか見つからない場合もあります

だらか事前に準備しておくと
必要な時に役に立ちます

つまり
Ｉｆ　Ｔｈｅｎ（イフ　ゼン）プランニングです

もし　落ち込んだ時には　〇〇〇　と

風邪薬のＣＭのように
”早めの△△△”　とか
”せき・かぜ・のどに　◎◎◎　が効く”　
とかのように
自分の心に効く常備薬
をもっておくことです

ご機嫌にすることで運気をあげる

みなさんは自分の機嫌は
自分でとっていますか？

人にご機嫌にしてもらうよりも
自分で自分をご機嫌にしてあげるほうが
手っ取り早くて確実です

人にご機嫌にしてもらうなんて
考えないことです

自分のことを自分でご機嫌にしてあげると
いい意味で他人に期待をしなくなり
とても楽になります

そして、いつでも自分で機嫌をとれる人は
周りの人も
安心感を覚え接しやすくなり
結果、いい人に囲まれることが多くなり
人間関係でトラブルを抱えづらくなります

自分をご機嫌にすることを
後回しにしてしまうと
そのツケはあとからきます

まずは自分を満たしましょう

自分をご機嫌にしてあげましょう

自分がご機嫌な状態でないのに
満たされていないのに
誰かをご機嫌にするのは難しいです

自分の心の状態は身近な人に
うつります

まずは自分をご機嫌にしましょう

運気をあげる方法のひとつとして
試してみてください

運気アドバイザー　杏花（きょうか）