ストレス解消

人生を変える
ストレスの原因となる心のモヤモヤや不安を解消する一つの方法とは

行動の妨げや結果や成果にも影響するストレスは、知らず知らずのうちに溜まっていきます。そのストレスも根本原因を知れば解消とはいかないまでも、少しは軽減につながります。ストレスの根本原因は理想と現実のギャップです。その隙間を少しでも縮めることで楽になります。

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人生を変える
森林浴で普段の生活を離れて癒やされると思わぬ効果があらわれます

普段の生活の中でストレスを溜めてませんか?意外とストレスは溜まっています。ストレスを解消するにはオンとオフの切り替えが必要です。その切り替えは普段の生活と違う環境に自分の身を置くことで切り替えが可能です。特に森林浴などは効果抜群です。意識してみてください。

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