ストレス解消
イライラしてるときは身の周りのモノを活用して解消できます
私たちが普段生活をしていると、思い通りにならない事が頻繁におきます。そんな時には感情が動かされてイライラ感が高まっていきます。そしてイライラした感情は行動に影響を与えて上手くいものも上手くいかなくさせます。そうならない為に掃除やピンク色のモノの活用が効果的です。
あなたのストレスの原因は自分を自分で追い込み過ぎていることが原因です
あなたは最近イライラしたり心が疲れたりしてませんか？その原因は神経の使い過ぎでストレスを溜め込んでしまっているからかもしれません。ストレスの原因は自分の思いと現実のギャップです。そして近年増え続けているのが心のストレスです。あなたは我慢を溜めすぎていませんか？
あなたのストレスの原因は喜怒哀楽の感情の表現を忘れていることが原因です
私たちは多くのストレスを抱えて生きています。そのストレスの原因の一つは喜怒哀楽の我慢です。何かにつけて事をスムーズに進めるには自分の喜怒哀楽を押し殺してしまいます。どれはスムーズに行くためという目的があればいいのですが、最近ではプライベートでも喜怒哀楽の表現できる環境を潰している場合があります。
あなたがストレスを感じているのなら心と行動の不調和が原因です
今の世の中にはストレスフリーの人は、ほぼ０に近いです。人は大なり小なりストレスを抱えています。その原因は現代の思考の多さです。人は１日に６万回思考し選択を繰り返しています。その時に自分の思いを素直に出せばいいのですが、何らかの影響をうけて思考と行動にギャップが生じます。その解消を減らすとストレスが減ります。
ストレスの原因となる心のモヤモヤや不安を解消する一つの方法とは
行動の妨げや結果や成果にも影響するストレスは、知らず知らずのうちに溜まっていきます。そのストレスも根本原因を知れば解消とはいかないまでも、少しは軽減につながります。ストレスの根本原因は理想と現実のギャップです。その隙間を少しでも縮めることで楽になります。
森林浴で普段の生活を離れて癒やされると思わぬ効果があらわれます
普段の生活の中でストレスを溜めてませんか？意外とストレスは溜まっています。ストレスを解消するにはオンとオフの切り替えが必要です。その切り替えは普段の生活と違う環境に自分の身を置くことで切り替えが可能です。特に森林浴などは効果抜群です。意識してみてください。