呼吸

2023年8月28日

呼吸というものを意識したことはありますか？呼吸は生命維持に必要なものであり意識してするものではありません。人間の持つ本能が無意識に行う現象のことです。でも呼吸の意味をしり意識してすることで自分にもたらすものは大きいです。呼吸を変えるのは簡単です。少しのことで大きな影響を与えます。

2023年5月22日

私たちが普段の行動の中には頭の中で考えて行動しているものもあれば、無意識に行動してるものもあります。意識した行動は考えながら動くので常に改善や改革が行われるので問題ありませんが無意識の行動は習慣化され常に継続されているので注意が必要です。少し習慣化されたものを意識してみる事も大切です。

2023年3月7日

自分の姿勢を最近見たことがありますか？もしかしたら背中が丸まり猫背になっているかもしれません。これを改善する事で自分に入ってくるものが変わります。スマホの味方や在宅ワークで机に長時間座っていたりするから猫背になっているかも？もしなっていたら改善が必要です。

2022年11月8日

呼吸法により自分自身の精神状態をコントロールして安定させることができます。この呼吸法を知っていると自分が選択に迫られたときに活用できます。