深呼吸

2024年3月3日

気分は行動に影響を与えます。行動は感情が促すからです。気分が良いと良い結果に結びつきますが機嫌が悪ければ結果に悪影響を及ぼします。だからコントロールして感情を安定した状況に保つ必要があります。その為に活用できるものが深呼吸でと体調管理です。気持ちを上手くコントロールして良い結果に結びつけましょう。

2023年8月28日

呼吸というものを意識したことはありますか？呼吸は生命維持に必要なものであり意識してするものではありません。人間の持つ本能が無意識に行う現象のことです。でも呼吸の意味をしり意識してすることで自分にもたらすものは大きいです。呼吸を変えるのは簡単です。少しのことで大きな影響を与えます。

2023年5月22日

私たちが普段の行動の中には頭の中で考えて行動しているものもあれば、無意識に行動してるものもあります。意識した行動は考えながら動くので常に改善や改革が行われるので問題ありませんが無意識の行動は習慣化され常に継続されているので注意が必要です。少し習慣化されたものを意識してみる事も大切です。