窓を開ける

運気が上がる
1日の始まりに起きてすぐに始められる簡単なルーティンを取り入れると充実した日になります!

起きたた時のルーティーンに少しのモノを取り入れることで充実し日に変えられます。窓をあけて新鮮な空気を取り入れて、太陽の光を浴びて、深呼吸し考えを固めるだけです。4つのものは同時に短時間にでもできます。もちピントきたら起きた時のルーティーンに取り入れてみてください。

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