元気の原因は、元気だから笑うのではなく、笑うから元気になる
kyoukaaoi
元気だから笑うのではなく
笑うから元気になる
笑顔は、自分を元気にし
ポジティブな気持ちへと
導いてくれる、ひとつの手段です！
笑顔は、周りも元気にします！
人は周りの環境に合わせようとする
習性があります
笑顔は、周りの人たちを明るくします
だから、笑顔は周りの環境を
良くする効果が
自分を元気にします
笑顔は内面的なものを良くする効果と
外面から良くする効果もあります
２つの大きな効果があります
だから、わたしは
笑うから元気になるのだと思います
笑顔がもたらす効果とは
笑顔の外的効果
笑顔は周りを幸せにします
笑顔をみて不愉快に思う人はいません
笑顔は、安心感をうみます
対する相手が、不機嫌な顔をしている
より笑顔の人の方が近づきやすいです
でも笑顔は、そんな障害を取り除き
人が近づきやすくなります
自分の周りの環境がよくなり
人間の関係性も含めて良くなり
自分も元気になります
笑顔の内的効果
また自分の身体の中にも
笑顔は効果が表れます
笑顔は免疫力をUPします！
笑顔になることで、脳内でセレトニンが
分泌され幸せホルモンが出て
幸せになります
笑顔はストレスを発散させ
心を穏やかにします
そしてストレスを発散することにより
睡眠を高める効果もあります
また、笑顔は免疫力を高める効果もあります
詳しくは今回は語りませんが
人体内の免疫細胞が活性化する効果が
あります
笑顔は、自分の外面を含めた周囲と
自分の内面を良くする効果があり
自分を元気にするのです！
だから笑うから元気になる
私は元気だから笑うのではなく
笑うから元気になるのだと
常に思い続けて
自分が落ち込んだり
気持ちが下向きの時には
自分が意識して
笑顔をつくり
自分の元気を取り戻してました
笑顔は、自分の気持ちを上向きに
するだけでなく
周りの空間のイメージを変え
自分の周りから
環境をかえます
笑顔を自分が元気になるために
意識して行います
だから、わたしは、今まで
落ち込むことがあっても
切り替えてきました
良くも悪くも
深く考えないから
これまで自分の人生において
記憶や歴史に残るような
大変なことがあっても
ここまで元気にやってこれたのだと
今を振り返ると思います
笑顔のつくりかた
でも笑顔は、無理につくったり
作り笑いだと
不自然感を与えます
なんか不気味な笑顔は
本当の笑顔の逆効果ですよね
そうならないように
わたしは、自分が幸せなこと
持っていることを考えます
つまり自分は、不幸や辛い時や
悲しいことがあっても
自分が、他のものを
でも自分は、こんな幸せです！ とか
まだ、こんな事が自分にはできる！ とか
沢山の、こんなモノをがあるから
すぐにリカバリーできる・・・など
ひとつのマイナス部分をピックアップして
感情を表わすのではなく
総合的に考えると
笑顔がうまれます！
そんな、わたしが持っている、ついている！
などは、つねに意識しておくと
何かの笑顔をつくるときの
材料になります！
幸せから、笑顔はつくれますよね！
元気だから笑うのではなく
笑うから元気になるという言葉を
実践することにより
乗り越えることができました
落ち込んだときに
思い出していただけると嬉しいです
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
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