心の状態を平穏に保ち幸せを招くには自分で推しになることです

心の状態を平穏に保つことは
自分のベストパフォーマンスを
維持するには最高の状態です

人間ですから感情は変化します

ネガティブな感情は
いろんな悪影響を及ぼします

悪影響を及ばさないようにするには
感情のコントロールは大切です

そのコントロールをするには
自分が自分の応援者になることです

自分の一番の理解者は
自分であり
自分が背中を推して欲しいタイミングも
掛けて欲しい言葉も
どんな思いを分かち合って欲しいか
一番分かっているからです

気持ちの切替えや
前を向かないといけないときに
同じようにネガティブな思考にならない為には
自分が自分にポジティブな声を
かけてあげることです

人を応援できる状況をもつ

心の底から
誰かの夢を応援できるのは
自分に余裕のある状態です

自分の心が満たされているから
他人に目を配り
相手を重んじることができます

心が荒れているとき
すさんでいるときに
妬んでいるときなどは
誰かの夢を心から応援するのは
難しいものです

誰かが頑張っているところを見て
心底から共に喜びを分かち合えるときは
自分の心は満たされている時です

心が満たされているから
相手に気を利かす余裕があります

できれば、誰もが
心が満たされている状態や
心が平穏な状態でいたいはずです

でも実際は
ライバルなどの成功は
羨ましく思うくらいは
まだいい方ですが
妬んだりするものなら
心が安定せず
不安定な状態はとてもしんどいですし
周りにも影響を及ぼします

そんな状態を作らないためにも
安定した心の状況をつくる必要があります

一人の感情が空気を変える

人の心とは
自分の感性で受け止めたものが
感情となって現れる場所です

喜怒哀楽の感情を素直に表現します

その感情は表情に現れたり言動に現れます

そして、人の感情の現れは
周りの人に影響を与えます

イライラした人や
ピリピリしている人が
集団の中に一人入るだけで
その雰囲気が一進します

よく人の言動が場の空気を変える
というのが正にその状況です

いい影響であればいいのですが
どちらかというと
悪い影響を与えがちです

空気を読んで対応する

自分の感情が場の空気を乱す
出来る事なら抑えたいものです

私は心の状態をコントロールできるまでに
だいぶ時間がかかりました

特に自分がネガティブな思考になっている
ときの感情のコントロールです

私も今までに
たくさん、つまづいてきました

ネガティブな心境のときに
心が平穏な状態にコントロール
するのに
気をつけてきたことは
自分を自分の傷を深めないことです

傷つけないというのは
傷を深くしたり
自分を追い込んだり
責めたりしないことです

自分がネガティブなときには

自分に優しい言葉をかけ
自分を励まし
自分を慰め
自分を奮い立たせ
自分を褒め称える

自分に卑下する言葉は
使わないようにすることを心がけると
感情のコントロールが出来るようになってきます

自分で出来ないときは

占いにも行って何かのヒントををもらったり
人に相談したり
本を読んで気持ちを切り替えたりもします

ですが一番自分に影響を及ぼすのは自分です

自分の推しになる

自分の心の感情を
一番コントロールできるのは自分です

良いも悪いもです

ネガティブな感情になると
落ち込んだりすると
その状況を感じて
輪をかけて感情を膨らませます

失敗したりして落ち込んだときは
「もうだめだ！」とか
「やっぱり無理だった」とかという
言葉を自分にかけてしまいます

そんな人が多いですよね

でも実際は現状を抜け出したい気持ちは
どこかにあるはずです

現状を変えないと次に進めませんからね

それが分かっているのなら
自分の辛さや苦しみを一番理解できている
自分が欲しい言葉を自分に語りかけることです

つまり自分で自分を推しになることです

感情は判断を左右する

自分の感情をコントロールして
平穏な状態に保つことは
選択にも影響を与えます

気持ちや感情が安定していないと
選択が雑になったり
思わぬ間違った判断をする場合があります

冷静に判断するには
心の落ち着かせておく必要があります

私たちは毎日
小さなことから大きなことまで
たくさんのことを決断しています

そんな時に正確な選択をする為ごとに
心を落ち着かせていたら
大変なのですから
日頃から自分に優しくしてあげましょう

自分に優しく

心に安定を与えるには
優しさの積み重ねが有効的です

自分に優しさを積み重ねていくと
自然と心は満たされていきます

誰かに心を満たしてもらうのではなく
自分で自分を満たしてあげる

満たされた心は
人生にゆとりをもたらしてくれます

ゆとりをもてる人生は
自分を幸せにしてくれます

自分の心を満たすものは
自分で自分のことケアする
セルフコントロールです

自分で心を満たすといっても
大変な場合もあります

悩みを抱えていて
しんどい時は
人に頼ってみることも一つの方法です

誰かを頼ってみるのもいいもんです
自分一人でなんでもかんでも
背負って生きていくのは大変です

頼れる人が周りにいるのなら
頼ってみるのもいいもんです

自分で自分の推しになって
心を満たせるような
自分で自分を幸せに導いてあげましょう

運気アドバイザー　杏花（きょうか）