悩んだり苦しんだりした時は、それを全部吐き出してしまいましょう!
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もし、何かに悩んでいたり
悲しいことや辛いことで
つまずいてしまったら
みなさん、どうされてますか?
そんな時は
いったん全てを吐き出してみることで
解決できる場合もあります
目次
いちど頭の中をからっぽにしてみる
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悲しい事や辛いこと
何かにつまずいた時は
吐き出してみましょう!
何か紙に書き出して丸めて
捨てるのもいいし
誰かに聞いてもらうでもいいです
どんな方法でもいいので
吐き出してしまいましょう!
何か壁にぶつかっている時は
そのまま進もうとしても
心が痛いだけで
現状に思いをはせ
前に進もうという行動が
できにくいものです
確かに、思いにふけることで
辛く苦しい思いをすることで
二度と同じ過ちは犯さないと認識させる
ことは必要です
この感情は本能の一部である
危機管理能力を持たせるためのモノです
だから必要なモノですが
弊害の方が大きな影響を与えます
だから、捨ててしまった方が
前に進みやすくなります
思いを吐き出してしまうと
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人って不思議なものです
自分が考えていることや
悩んでいることを
吐き出して
いったん外に出してしまうと
悩みが解決できるような気がして
元気がわいてきます
悩みが頭の中にあると
ぐるぐる頭の中で考えてしまうから
そこから抜け出せなくなり
苦しくなるのです
頭の中で考えても考えても
悪い思考しか働かないので
どんどん苦しくなるだけです
そんな時は、いったん頭の中から
吐き出してあげましょう
するとリセットまでは
いかなくとも
モノ事が進展しはじめます
吐き出してしまう効果
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実は頭の中にあるモノを吐き出してしまうと
”無の効果”が得られます
頭の中に残っていると
その事が起点となり
どの様にして改善・改革など
リカバリーするのかを考えます
今の苦しい思いや辛く悲しい思いは
その残っている部分から湧き出てきます
頭の中では
苦しい思いや辛く悲しい感情と
新しく始めることの考えが
同時に進んでいきます
脳が同時に2つの事を行うのです
パニックになりますよね!
そして頭に悪いこと残っているので
既成の事実からどうするのか?
という考えにしかたどり着きません
だから、脳を
いったん無の状態にすることで
クリアーな状態になり
現状を認識し、次のステップへの道を
考えることへ専念できます
その方が、斬新はアイデアや
ユニークなアイデアが生まれはじめます
これを心理学では”ラテラルシンキング”といい
頭の中をクリアーにすると思わぬ効果が現れます
自分の弱さも吐き出しましょう
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きっとこのブログを読んでくださる方々は
頑張り過ぎる方々が多いと思います
頑張り過ぎる方は
真剣にモノ事に立ち向かってられます
だから繊細で緻密に行動計画を練ったり
反省したり、考え過ぎたりされます
それも個性です
すごく重要なことです
でも頑張り過ぎる方は
自分で何もかもを背負ってしまう
傾向が強いです
それが自分を苦しめる原因に
なったりもします
頑張りすぎる前に
肩の力をぬいて
リラックスしましょう
意識しないと
頑張りすぎて
辛くなってしまうので
たまには
自分の弱音を吐ける場所を
つくっておくといいです
弱さを吐き出すところ
自分の弱さを吐き出すと
背負っているモノが軽くなります
そして自分が身軽になり
行動や思考も変わってきます
では、どんな所で吐き出したらいいのでしょう?
友達に聴いてもらう
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わたしの場合は
親友とあって、思いっきり話をして
吐き出します
辛いことや、不安なこと、悲しいことなど
吐き出すと、話している時は
涙を流したり、思い出したりもして
思いが戻ってくる事もあります
でも話し終わると
意外に気持ちが軽くなっているのに
気づきます
辛いことや苦しいこと等は
話しを聞いてもらえる親友もいいです
神社参拝で吐き出す
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でも、あまり話したくない内容など
人に相談出来ない時もありますよね
そんな時は神社参拝もいいもんです
いろんな思いを神様に聞いてもらって
吐き出すのもひとつの手段です
そして最後に神社に”おみくじ”があれば
”おみくじ”を引いて
神様からのメッセージをもらうのもいいです
”おみくじ”には色んな事が書かれてます
それをヒントに未来を考えるのもいいですよ!
思いを吐き出す方法は
たくさんあります
自分なりに持っておくのもいいものです
辛く苦しいことは吐出しましょう
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辛いことや苦しいこと
悲しいことは、人間だから必ずおこります
思いを募らせることも
二度と同じ過ちを繰り返さないためにも
その思いは大切です
でも次のステージに進むためには
吐き出してしまうことも大切です
吐き出してしまえば
気持ちが楽になります
新しい思いが浮かび
新しい人生の道が切り開かれます
なるべく早く吐き出して
気持ちの切り替えをしてみましょう!
運気アドバイザー 杏花(きょうか)