これからの時代は思考力を活かして考える回数を増やすことで大きな差が生まれます！

2023年8月8日 2024年2月9日

kyoukaaoi

新しいアイデアや発想を生み出すには
思考力を向上させ上手く活用する必要があります

今の時代はインターネット情報社会であり
これからはＡＩが普及していきます
すると、それに比例して考える機会が減少し
思考力が低下します

そうならない為には
”考える”機会を増やしていく必要があります

そして”考える力を”磨くと
思考力が高くなり沢山の発想が生まれます

思考力を磨くためには
瞑想とゼロベース思考と呼吸法が有効的です

私たちが知恵や発想を生み出す
思考力も近年は退化傾向にあります
そんな時代において
思考力を高め磨き活用ことで
多様性の時代において
個性を活かしたアイデアがうまれます
そして自分の生んだ発想は
大きなアドバンテージが生まれます

今の環境が思考力の低下を招く
考えることは重要です
思考力を高めるには
瞑想による思考
ゼロベース思考
呼吸法による力
体を動かして気持ちを整える
思考は不安を解消する
思考力の違いが大きな差を生む
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今の環境が思考力の低下を招く

最近の現代人の多くの方が
かかっている病気ってご存じですか？

それは”思考停止病”です

思考停止病とは
頭が思考停止状態に陥ってしまう病気です
物事を深く考えようとしない病気です

何か問題点や疑問が発生したら
スマホ一つで答えを探そうとします

確かにネット検索ひとつで
答えが見つかるから簡単で便利ですよね！

そして好奇心から
新しい情報や知識をインプットできるから
すごく便利です

でもその反面
大きな問題を引き起こす場合があります

それは思考力の低下です
自分で考えなくなり脳が錆びつき
新しい発想や考えが浮かび難くなったり
検索結果が正しいのかの判断能力の低下を
招きます

ネット検索の答えを
正しいのか判断したことありますか？
例えばフェークニュースなどはその典型的です

今は、まだ思考能力が残っているから
”東京にライオンが現れて
人を食い荒らした！”なんてニュースをみても
フェークだと今なら直ぐに判断できます

でも、なんでもスマホひとつで答えを
導き出していると
自分の頭で考えることが少なくなります

そしていずれ脳が錆びついてきて
ネット検索で出てきた答えも
思考能力が衰えてくると
そんな判断もできなくなるかもしれません

考えることは重要です

思考停止病になれば
自分の頭で考えないから
必要とするネット検索によって
導き出された答えや
解決方法も意外にも自分の頭に残りません

同じような問題が起こったとしても
何回も同じ検索を
繰り返し行ってしまうかもしれません

それは頭の中に残らないからです

実際に経験はあるでしょう！
学生時代にテスト前に一夜漬けで
覚えたことは
試験には利用できたかもしれませんが
終われば、すっかり忘れてしまいます

そんな知識と同じです

なぜなら自分で頭で考えて
苦労していないからです
苦労をする事、頭で考える事には
意味があります

考えることで導き出される課題を
いろんな角度で見て考えて
問題の本質や答えの本質を
知る事ができるからです

考えることで表面上の問題点だけでなく
問題と解決方法の本質を考えることで
自分で認識して
なぜ、その解決方法が良くて
なぜ、その方法を使うのかを
理解するこができます

いろんな視野で物事を捉えて
本質を知る事ができることがあるからです

ネット検索で答えを知る事はできます
でもそれは表面上のモノであって
本質ではありません

よく食べず嫌いという言葉があります
イメージで自分には食べられないと
感じている物でも
実際に食べると食べられるものもあります
（確かに本当にＮＧなものもありますけど）

自分が考えるというものも同じです
何も考えないで
ネット検索だけで答えを求めていると
本質がいつまでも分からないままで
ほぼ食べず嫌いと同じようなものになります

だから自分で考えるということは
とても大切なことなのです

思考力を高めるには

思考力を高めるには
考える回数を増やすことが一番です

今はネット情報社会です
スマートフォンとネット環境があれば
検索ひとつで欲しい
情報や知識や方法などの答えが見つかります

時間がない時は検索ひとつで見つかるので
すごく便利な時代になりました

でも時間的な余裕がある時には
すぐに答えを検索するのではなく
自分なりの答えを頭で先に考えてから
検索を掛けると思考力が高まります

答えが正しければ
自分の考えた答えが正しかったことの
確認ができます

でも答えが違っていたら
なぜ？とか原因などを調べます

すると、その事によって
検索をかけたモノを
いろんな角度で見られたりして
本質が理解できます

すると考えることによって
頭の中に知識として残るようになります

だから一旦自分で考えることは
遠回りでも意味があるのです

瞑想による思考

思考力を高めるたり
新しい発想やアイデアを生み出すものに
”瞑想”があります

成功者の多くの人は
経済界もスポーツ界においても
”瞑想”を取り入れている方が多いです

瞑想は
集中力を高め
心身のバランスを整える効果が
あるとされています

瞑想といえば
座禅であったりヨガであったりを
イメージしますよね

自分自身の中にある雑念を取り除き
無の状態からの思考を促します

つまり心理学でいう
”ゼロベース思考”です

私たちの思考は雑念に大きな影響を受けます

特に影響を受けるものが
”既成概念”や”固定観念”というものです
それにとらわれてしまうと
自分の判断を間違う場合もあります

特に選択するのに重要なモノや
立場が経営者的な人は
判断を間違ってしまうと
大きな損失を呼び込むことにつながります

だから”ゼロベース思考”が大切なのです

ゼロベース思考

ゼロベース思考とは
自分の持つ概念を一切捨てて
与えられた課題や問題を解決する
考え方です

何かの答えを導きだす時には
過去の経験や事例などの経験測や
当たり前とか世間一般という
既成概念や固定概念によるものが
多いです

この既成概念や固定概念というものが
意外に厄介者なのです
モノの視点が偏ってしまったりして
考える妨げになったりします

世間がみんな言っているから　とか
誰かが言うから　とか
それが当たりままえ　などの考えは
自分の新しい発想から遠ざけます

なぜなら、すでに答えがあるからです

だから全く違った新しいアイデアは
そんな固まった考えからは到底無理です

だから”ゼロベース”思考が有効的になるです

呼吸法による力

思考力を高めるには
呼吸法による方法もあります

呼吸法には深呼吸がよく知られているものです

呼吸によって自分の心身のリズムを
整える役割があります

呼吸を整えることで
自分の心拍数が抑えられます

緊張状態をほぐす役割もあります

すると自分自身がリラックスした状態になります

その状態こそが自分のコンディションが
整った状態です

つまり呼吸法によって”心のバランス”を
整えて平常心をつくりだすことができます

緊張感や不安など気持ちが乱れている場合には
意外とちゃんとした答えが見つかり難いものです

深呼吸も自分の思考を上手く活用する為の手段です

体を動かして気持ちを整える

思考力を高めるために
瞑想と同じように
心身のバランスを整え効果があるものが
体を動かすことです

自分の心身のバランスを崩す原因として
不安な状態に陥いると
脳内に発生するノルアドレナリンという
体内物質があります

この物質が多く発生してくると
不安な気持ちが高まり
”どうしょう？”と思考停止状態に
落ちいりやすいとされています

よく悩んだりしたときは
気分転換が必要と言われます
それはノルアドレナリンを低下させて
不安な状態をなくす為です

その気分転換に効果的なものが
体を動かすことです

そんなに激しい運動でなくても
ジョギングやウオーキングでもいいです

有酸素運動によって呼吸をし
体を動かすことで
思考が停止するノルアドレナリンの分泌が
抑えられます

すると思考停止に働いていた脳が
動き始めます

運動も多くの成功者が実践しています
とくにマラソンやランニング
ジョギングの愛好者が多いのも
それが理由なのかもしれません

運動は心身のバランスを整え
ストレス解消に役立ちます

走っているときは雑念が消えるから
物事を考えるのに最適なようです

ウオーキングやランニング中にアイデアが
ひらめくことも多いようです