成功する秘訣は本番ではアクションにゆとりを持たせることです
kyoukaaoi
成功する秘訣は
本番で最高のパフォーマンスを
発揮する為に
力に余力を残すことです
本番に”ゆとり”を持たせることです
そのために
準備は大切です
”本番が良ければ”という
本番重視の方もおられますが
準備に力の大半をそそぐことが
成功の秘訣です
準備９割 本番１割
という比率が理想です
準備の大切さ
本番を乗り切り良い結果を生む為に
準備は大切です
結果を得るためには
スポーツなどでも練習は欠かせません
あらゆる事を想定して
対応する準備です
繰り返し練習するのは
本番での選択肢の一つを身体で
覚えるためです
バレーボールでも野球でも
同じ練習を繰り返すのも
それが理由です
そして身体を鍛えて身体能力を
向上させるのは
最高のパフォーマンスを発揮するためです
どちらも準備の例えです
準備は自信をつくります
準備をすることで
自信を持たせて
不安をなくし緊張をほぐします
実際に本番を想定して
起こりうるものを準備しておくと
対処の方法やアイデアが生まれます
何も準備せずに本番に向かうと
不安がつきまといます
不安とは
”なには起こるかわからない”
というものから出てきます
お化け屋敷やジェットコースターでも
初めての時はドキドキしますが
２回め以降なら
だいたいは予測や想定ができるので
落ち着いていますよね
それと同じです
不安を少なくすることで
安心がうまれ
自信が生まれます
準備は本番行動が楽になる
本番に向けての準備とは
おこるべき事を想定して
準備をすることです
考えられるものは
事前に考えたり練習したり
対処方法を事前に考えたりして
本番で起こったときに
すぐに簡単にできるものを
持っておくことです
練習で得られたものは
本番での選択肢のようなものです
クイズ番組で
問題が出された場合でも
選択問題と、そうでない問題では
大きな差がでます
どちらが簡単か分かりますよね！
想定外の問題が起こって
たまたま選択肢にないものがあっても
事前に準備した選択肢があれば
アレンジして対応もできます
０から考えるより
形のあるものの変形で答えを
導き出す方が簡単ですよね
準備とは本での課題を
選択問題に変えるようなものです
それにより不安が解消されて
自信につながったりもします
本番にゆとりができると
準備で本番での課題の対策を
事前に用意しておくと
少しでも楽になります
すると本番に"ゆとり"ができます
本番では
いくら準備万端でも緊張感がでます
その緊張感が普段とは違う場をつくりだし
自分に重くのしかかることで
本来のパフォーマンスが出せなくなります
でも”ゆとり”があることで
緊張感が少しでもほぐれれば
改善されます
そして、ゆとりは
想定外のことが起こっても
対応する時間の余裕ができます
はやく対応することで
成功への確立は上がります
だから本番に”ゆとり”という余裕を
持たせるためにも準備は大切なのです
本番ではがんばらない
本番ではがんばらない
本番直前に
とにかくがんばれと
声をかけられるのは辛いことです
練習で散々頑張ってきたのに
まだ頑張らなければいけないのかと思うと
ストレスがたまります
とことん練習をした人は
本番では力がぬけて
リラックスできます
本番で頑張らないといけない人は
練習不足が原因です
準備不足だと本番では
練習以上の成果を上げなければ
ならないから緊張します
緊張すると余計に結果がでません
緊張しないためには
練習で頑張ることです
練習で自信をもち
これだけ練習してだめなら清々しい
と思えるぐらい練習することです
準備９割 本番１割
成果や結果を得るための
バランスは
”準備９割 本番１割”くらいがベストです
”準備９割”と言っても
これは試合や目的や目標の達成までの
期間が限定されている場合の話です
期間や期限がない夢や目標には
準備９割という考え方は
少しちがいます
”準備９割”と聞くと
ほぼ万全の準備をしてから
行動に移すと思われがちですが
準備が６割がたできれば
次の行動に移すべきです
準備の残り３割は
アクションを起こしながら
プロセスの途中でもできます
何かの過程での課題は出てきます
そして動きながら考える目的は
動き始めると視点が変わって
今まで見えなかったモノが見えてきて
新しい課題が現れるからです
ましては準備に時間をかけすぎると
目標や結果がでるまでに
時間が必要となります
その為に準備が６割くらい出来たら
スタートをきりましょう
事前準備は御守りです
事前準備は御守りです
本番でのアクションを助けくれます
事前に想定して
予め対応策を考えたり
シュミレーションして
スムーズに対応できるようにしておくと
成功への導いてくれます
準備は何か目的があってする
モノだけではありません
想定外のこともあれば
突然の判断や決断を
決めなければならない時もあります
そんな為の準備は
普段の知識や情報の吸収です
自分の引き出しを
たくさん持っておくことが
理想です
その為には
常に自分を
バージョンアップすることが
準備になります
本番で、あたふたしない為に
常に準備を怠らないことは大切です
”準備９割り 本番１割”
これがベストなバランスなのかもしれません
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
