潜在意識を味方につけてオートマチック行動で幸せを叶える方法

”やりたいことがあるのに行動できない”

”続けようと思っても三日坊主で
　終わってしまう”

そんな悩みを抱えている方は
とても多いのではないでしょうか。

実は、この“行動の壁”を乗り越える
ポイントは 潜在意識 にあります。

頭（顕在意識）で「やろう」と決めて
前を向こうとしているのに
潜在意識がその行動を
受け入れなければ続きません。

逆に潜在意識が
”これは当然のこと”と認識すれば
努力せずともオートマチックに
体が動き始めます。

その仕組みと実践法、さらに「3：297の法則」という
潜在意識に行動を定着させる
ひとつの方法を紹介いたします。

潜在意識は「感情」と「習慣」で動く

私たちの意識の95％を占めるている
ものが潜在意識です。

この潜在意識は「繰り返されること」と
「強い感情」によって大きく書き換えられます。

つまり、

◆楽しい、嬉しい、誇らしいという
ポジティブな感情と結びつけた行動

◆何度も繰り返し行う、自分にとって
　有益な習慣化された行動

といったモノが、潜在意識に
刷り込まれると行動は自然と
無意識に行動できるようになります。

潜在意識を動かす3つの方法

あなたにとって有益な行動を
促す為には、次の行動を
試してみることが有効的な
働きが現れることとなります。

① 言葉で刷り込む

言霊の力を借りて、自分にインプットします。

「大丈夫、私はできる」
「私は愛されている」
「私はツイている」など
自分にとってプラスになる言葉を
繰り返し口にすることで潜在意識に
インプットされます。

② イメージで未来を先取

あなたの理想をイメージすることも
効果を発揮します。

脳は現実とイメージを区別できません。理想の未来を五感で描けば描くほど
潜在意識はそれを実現させるように
行動を導きます。

③ 小さな行動でも繰り返す

どんなに小さな行動も繰り返すことで
習慣化されます。
1分の運動、1行の読書
1つの整理整頓など。
小さな行動を繰り返すことが
潜在意識に「これは当たり前」と
刻み込む力になります。

「3：297の法則」で潜在意識に定着させる

あなたにとって有益な行動の習慣化で
覚えておいて欲しいもののが
「3：297の法則」です。

この法則とは、使うと、新しい習慣が
潜在意識にまで浸透して
必要な行動がオートマチックに
できるまでのステップです。

その方法が次の４つです。

①最初の3日間
　 三日坊主でやめやすい時期。
　潜在意識が「新しいこと」に
　強く抵抗　するため、この段階は
　意志力が必要です。

②次の30日間
　 続けることで潜在意識が
　「どうやらこれを続けるらしい」と
　認識し始める時期です。
　はじめた行動の違和感が減りはじめ
　少しずつ習慣化の芽が育ち始めます。

③さらに90日間
　 約3ヶ月続けると、潜在意識は
　「やらないと気持ち悪い」と
　感じるほどに行動を自動化する。

　ここまで来たら後すこしです。

④297日（約10か月）
　10ヶ月間続けることができると
　 完全に潜在意識のプログラムに
　書き込まれ、意識しなくても
　自然に行動できる状態になります。

この流れを理解していれば
「3日でやめようかな？」
「30日で苦しいのは当たり前」
「90日で変化が出始めたかな？」と
自分を責めずに前進できるように
なります。

潜在意識がオートマチックに行動する仕組み

習慣化が潜在意識に刻まれると
その行動は「努力」ではなく
「やって当たり前」になります。

たとえば歯磨きなどを
思い出してください。
子どもの頃は嫌だったものも
今では毎日やらないと
気持ち悪いほど毎日の生活に
定着してませんか？。

同じように「玄関・トイレ掃除」や
「新しい知識のインプト」や
「笑顔で挨拶」などといった
運気アップの行動も
潜在意識に定着すれば
当たり前のように実行される
ようになるのです。

その行動の積み重ねによって
あなたに幸運がめぐって
くるようになります。

これこそが「オートマチック行動」の
運気アップの習慣化です。

潜在意識と運気の不思議な関係

潜在意識がポジティブに
整っている人は、自然と運も味方します。

「私はできる」と信じている人は
チャンスを掴みやすく
「ありがとう」と繰り返す人は
人間関係が良くなり
サポートなどのご縁が集まってきます。

つまり、潜在意識の波動が
運気を引き寄せるのです。

あなたにとって善い行いは
繰り返し習慣にすることで
未来の流れは大きく変わります。

日常に取り入れたい潜在意識習慣

あなたの運気をアップさせるには
大切な行動の積み重ねが大事です。

次のようなモノは、特に意識して
みてください。

◆ポジティブな言葉を声に出す
　「ありがとう」「大丈夫」「できる」と
　声に出してみる

◆未来をイメージする
　寝る前に理想をリアルに想像する

◆小さな行動を毎日続ける
　1分の運動、1行の読書
　トイレ・玄関掃除など

◆達成したら感情を喜びと結びつける
　「やった！」と声に出す
　拍手で自分を褒める

◆3：297の法則を意識する
　「3日」「30日」「90日」「297日」
　を区切りとして取り組む

運気アップの行動を自動化

あなの運気アップのアクションも
続けることに意味があります。

最初は”効果がある”と思って
始めてみたものの、なかなか結果が
出ずに諦めてしまって、もう少し頑張って継続していれば効果が現れるもの
だってあります。

確かに結果の出ないものは、意識して行動するから重荷になったり、神経を
すり減らしたりとストレスになることも
あったりします。

そんなときに。潜在意識をうまく活用
することです。

潜在意識を味方につけると、行動は無理なくオートマチック化されます。

そのためのポイントは、

■言葉で刷り込む
■イメージで未来を描く
■小さな行動を繰り返す
■3：297の法則を活用して
　潜在意識に定着させる

この４つです。

この流れを知っていれば
もう「続けられない」と自分を責める
必要はありません。

あなたの最初は小さな行動でも
潜在意識は時間をかけて
確実に変わっていきます。

今日の小さな一歩が
やがてあなたの未来を
幸せな方向へと
オートマチックに切り開いていきます。

運気アドバイザー杏花（きょうか）