自分を小さなことでも褒めることは、自己肯定感がＵＰし幸せをよぶ結果を生みます
kyoukaaoi運気アドバイザーの杏花（きょうか）です
みなさん自分をほめることをしてますか？
自分をほめることは、自分に対する評価です
この評価をすることにより自己肯定感が高ままります
そして、思わぬ副作用が起こり好循環がおこります
自分をほめること
日々の生活、１日を、みなさんは無意識に過ごしてませんか？
今日の寝る前などに今日を振り返り
自分にとって、今日の１日が、どんなものであったのか？
振り返ってみましょう
そうすることで、今まで無意識ですごしていた１日が
素敵な１日へと変わります
でも中々忙しい毎日の生活の中では難しいですよね
その場合の簡単な方法は
すぐに自分をほめることから始めるのが簡単です
小さなことでもいいので、目の前の自分を
行動し終わった瞬間をほめてみましょう！
そして、それを習慣つけましょう
行動は、３週間続けれられれば、習慣にかわります
頑張ってやり始めてみましょう！
まずは、小さなことをほめる
自分を毎日褒める習慣とは
１日のはじまりは、毎日生きてることが素晴らしいです
今日も起きれた！
ご飯が食べれた！
学校にいけた！
会社にいけた！
勉強ができた！
仕事ができた！
当たり前と思われることをこなせる自分を
褒めてあげましょう
子供から大人になるにつれて
褒められる機会はぐんと減ります
だからこそ自分で自分を褒める
小さなことを褒める習慣をつける
自分で自分を褒め
満たされるようになると
自己肯定感が増して気分よく過ごせます
自分をほめて自己肯定感が高くなると
自分をほめることが習慣になり
自己肯定感が高まると
自然と外に目が向きます
気持ちに余裕がうまれるからです
そうすれば、今度は自分ではなく
周りの人たちに感謝の気持ちが現れます
そして、自然とでる言葉"ありがとう"は
感謝をし、感謝される
やさしさに包まれた言葉です
この思い、言葉は、自分を、周りを幸せにする
魔法の言葉です
公共の掃除をしてくださる方に
ありがとう
自販機の補充をしてくださる方に
ありがとう
コンビニの店員さんに
ありがとう
などなど
自然とありがとうが出てきます
自分から幸せの好循環をつくることになります
いい循環を自らつくっていきましょう
※幸せの循環は過去のブログで書いてます、ご参考までに添付しておきます
幸せをつかむには自分から好循環をつくることが一番近道です
幸せは、自分たちの周りにたくさんあります。その幸せを、もっと大きな幸せにするためには、幸せの好循環をつくることが近道です。
まとめ：ほめることは大事です
自分をほめることは、なかなか行ってないひとが
多いとは、思いますが、自分の評価は自分にしかわからない
部分もあります
そして小さな評価は、大きな幸せをもたらします
自分をほめることは意識すれば、簡単に、今すぐにでも
始められます
一度やり始めてみてください
何か新し感覚や、何か得られるものがあるかもしれません
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
