運気アップには快眠も大切な要素です～「寝る子は育つ」を大人にもあてはまる～

運気アップのアクションの一つに
”睡眠”があります。

みなさんは
どんな睡眠をとっていますか？

ただ「疲れを取る時間」という目的で
眠っている方も多いと思います。

実は、睡眠には
”運気を整え、未来へのヒントを
受け取る”そんな効果が隠されているのです。

寝る子は育つ、大人も育つ

子どもの頃、親や祖父母などから
「寝る子は育つ」って
言われませんでしたか？

これは単なる昔からの言い伝えや
ことわざではなく
本当に大切な意味を持っています。

睡眠中には、成長ホルモンが分泌され
身体がつくられていることは
医学的にも証明されています。

それは、大人だって同じです。

寝ることで、体の疲れをとったり
修復だけでなく心や感情の安定や
これからの人生に必要なアイデア
までもが、睡眠中に整えられるので
実は「寝る大人も育つ」のです。

快眠が運気を底上げする秘密

「快眠効果」は
眠ることで、ただ身体を休める
だけのものではありません。

実は、心の整理や運気の流れを整える
運気アップの視点からみれば
“神様からのギフトをもらう時間”
でもあります。

その快眠効果とは次の３つです。

① 心のデトックス
眠っている間、脳は
今日の出来事を整理してくれます。

嫌な気持ちや不安も
睡眠によってリセットされやすいです。

だから、快眠は「心の掃除機」でも
あります。

② エネルギーチャージ
良質な眠りは、心と体のエネルギー
を回復させてくれます。

朝、スッキリと目覚めるだけで
「よし、今日も頑張ろう！」と
自然に前向きな波動が出てきます。

この前向きなエネルギーが
人やチャンスを引き寄せる
キッカケを与えてくれます。

③ 直感力アップ
ぐっすり眠った次の日って
なぜか物事の判断が
冴えていることってありませんか？

それは、快眠によって脳が潜在意識との
つながりをスムーズにさせている
からです。

快眠によって直感が研ぎ澄まされ
運気の流れに乗りやすくなります。

睡眠中に生まれる“運気のヒント”

私自身、よく眠った翌朝に
「不思議と悩みが軽くなっている」
「ふと今まで考えつかなかった
　アイデアが浮かんでくる」
という経験を何度もしています。

例えば
動画配信のテーマに悩んで
眠りについたのに
翌朝起きた瞬間に
「これを伝えよう！」とスッと
答えが出てくることがあります。

人間関係でモヤモヤしていたことも
一晩眠っただけで
”思ってた以上に
たいしたことじゃないかも”と
スッキリしたりもします。

これは脳が休んで情報が整理され
潜在意識の中から必要なヒントが
浮かび上がってくるからです。

つまり、
睡眠は
あなたの望むモノに対しての
「運気を引き寄せるための調整時間」
であり同時に
「未来を導くヒントを受け取る時間」
でもあるのです。

睡眠不足は運気不足

逆に、睡眠不足になるとどうでしょう。

頭がぼんやりしたりして
小さなサインに気づけなかったり
イライラして人に優しくできなかったり
しませんか？

どんなに頑張っていても
疲れ切って心が荒れてしまえば
良いヒントは受け取れないし
ましてや、いいアイデアなんて
出てきにくいです。

運気が下がると感じる人の多くは
実は「眠りが足りていない」ことが
原因の一つなのです。

運気が落ちているのなら
まずはしっかり眠ることが大切です。

睡眠不足を改善することは
特別な開運法よりも効果があると
私は思っています。

良い眠りを運気につなげる工夫

では、どうすれば
「運気のヒント」を生み出す
眠りができるのでしょう？

私が日常で意識してやっていることを
いくつかご紹介します。

夜にスマホを見過ぎない

寝る直前までスマホを見ていると
情報で頭がいっぱいになります。

眠りに入る前は、できるだけ心を落ち着けることが大切です。

「明日のことは明日に」と決める

悩みや心配ごとを抱えたまま眠ると
眠りが浅くなります。

くよくよ悩まずに「明日の朝考えよう」
と切り替えることで脳が休まりやすくなります。

寝室を心地よく整える

お気に入りの寝具や、柔らかな照明、清潔な空気。

寝る場所を「一日のご褒美」にしてあげると
それだけで眠りの質が変わります。

感謝を思い浮かべて眠る

「今日もありがとう」と
心の中でつぶやくだけで
心は穏やかになり
安心して眠りにつけます。

感謝の気持ちは
翌朝のエネルギーを高める
種になります。

小さなことでもいいので
寝る前に感謝の思いを持ちましょう。

眠りとともに育つ人生

「寝る子は育つ」という言葉は
子どもだけではなく
大人にも当てはまります。

眠ることで体は回復し、心は整い
明日への準備ができます。

そして眠りの中で
人生をよりよくする小さなヒントが
芽生えているのです。

だからこそ、眠りを軽視しないで
ください。

「今日一日を生きてよかった」と
安心して眠ることが、最高の運気アップにつながる方法の一つです。

睡眠改善が運気を呼ぶ

もし今あなたが
「疲れている」「うまくいかない」と
感じているなら、

特別なことをする前に
まずはしっかりとした睡眠をとって
みてください。

眠りの中で、あなたの中に眠る力が
回復を促し、運気を呼び込む扉が
自然と開きます。

そして、起きたときに
心に浮かんだ小さな気づきを
ぜひ大切にしてください。

その些細なヒントこそが
あなたの未来を変えるきっかけに
なるのです。

どうぞ、今日も安心して眠り、明日の
幸せを育ててください。

睡眠は「疲れを取る時間」だけでなく
「運気のヒントを受け取る時間」です。

「寝る子は育つ」は大人にも当てはまり
眠ることで心身も運気も育ちます。

良い眠りのためには、スマホを控える

感謝を思い浮かべる・寝室を整えることが大切です。

ヒントは眠りの中から生まれ
翌朝のあなたを導いてくれる

眠りを味方につける人は、自然と運が良くなります。

あなたも今日から
「眠ることで育つ幸せ」を取り戻してみてくださいね。

運気アドバイザー杏花（きょうか）