『雨の日も笑顔で過ごす』そんなことが出来たら幸せ時間は広がります
kyoukaaoi
『雨の日も笑顔で過ごす』ことが
出来たら幸せ時間は広がります
すっきりと晴れた日は
それだけで気分がよくなります
反対に朝起きたら
雨が降っていたら
仕事に行きたくない
今日は服や靴が濡れそうなどと
憂鬱な気分になったりしませんか？
でもそんな憂鬱な日ほど
それもまたよし！と
にっこりしてみませんか？
ちょっとしたことだけど
それだけで気分転換できるし
それ以降の行動も変わってきます
その為に必要なことは柔軟な発想です
あなたの決めつけが気分を決めている
晴れの日の挨拶は
”こんにちは！
いい天気ですね”ですが
雨の日になると
”こんにちは！
今日は天気が悪いですね！”
との会話になってませんか
雨の日は悪いって誰が決めたんでしょう？
それは、あなた自身です
雨が降ったら
おろしたての服や靴やバッグが
濡れてしまったり
汚れてしまったり
悪いイメージを持ってしまいます
それ！あたなの
勝手な思い込みですよ！
天気は
暑い日もあれば寒い日もあり
晴れの日もあれば
雨の日もあります
雨が降る日は悪い日”
簡単に決めてしまうのは
間違いかもしれません
雨の日があるから
汚れたら道を雨が綺麗に洗い落としてくれたり
草木などの植物に成長に必要な水分を与えてくれます
植物などからすれば恵みの雨になります
そのようににモノゴトは
とらえ方次第でかわります
先入観で決めつけない
人は論理的に考えて判断し
行動する生き物です
自分が過去に得られた知識や情報を
判断基準にしているケースは多いです
過去の間違った認識であっても
いったんインプットされると
それが正しいと勝手な思い込みに
なってしまっている場合もあります
雨の日のイメージだってそうです！
あいさつのたびに
”今日は天気が悪いですね！”と
周りから言われ続けると
あたかも雨の日は悪い日という
先入観が、どんどん増していきます
でも実際にそうでしょうか？
悪いイメージの強い
雨の日だって
雨の日のメリットを探してみると
思った以上に沢山あります
そんな良い部分に
視点を向けるだけで
人は笑顔になれます
たとえば
しとしとと降る雨の音や匂いが好き
カラフルな色の傘が見られるから好き
雨の日には家で
ゆっくり読書ができるから好き
そんな直接的なものだけでなく
雨の日はスーパの雨の日セールで
いつもより安く買えたり
などなど
探せばいろんなメリットも見つかります
自分を喜ばせてくれるものが見つけれたら
雨の日だって
ご機嫌に過ごせるような気がしませんか？
柔軟は発想が感情を変える
感情も自分の価値観で
感じ方が変わります
勝手な思い込みで
決めつけてしまうと
自分が得られる感情は一つだけ
になってしまいますが
でも視点をかえたり思考をかえると
悪いと思っていたモノが
良いモノに変わります
良いものに転換できれば
受ける感情も変わります
思い込みが強ければ強いほど
一つの考えに固執してしまって
柔軟な発想は生まれず
決まり決まった感情しか生まれません
そのいい例が
”雨が降ったら天気が悪い”です
先に決めつけしまうと
その理由を探しはじめて
悪いことの理由探しに集中してしまって
ネガティブハンターになってしまいます
あなたが固定観念を持ってしまうと
”雨の日は天気が悪い”ということを
擁護しはじめます
そうなることで
自分自身を
どんどんネガティブな思考に
引きずり込まれるのです
そんなネガティブな思考も
自分の勝手な思い込みが
作り上げられているものです
それがわかれば
自分の思考に柔軟性をもたせて
ちょっと発想を変えるだけで
自分の得られるものが違ってきます
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感情もコントロールができる
私たちの感情も
コントロールすることができます
いいことがあったときだけ
笑顔になるのでなく
気が滅入りそうなときこそ笑顔で
過ごすように心がけると
イライラしたり
落ち込んだりする心が落ちついきます
まぁ、いいかと
明るく前向きな気持ちになっていきます
笑顔は自分を幸せにしてくれる
一番簡単なスキルです
そして笑顔は人を幸せにできます
周りの人との関係が
ぎくしゃくしているときこそ
笑顔で接すると
わだかまりがとけていきます
家庭や職場にいつも笑顔の人がいるだけで
ほっと癒やされる気分になるはずです
笑顔の人は、どんな高価な服を着ている人より
髪型やメイクに気をつかっている人より
魅力的に見えるものです
明るさ、やさしさ、余裕が伝わって
一緒にいたいと思われます
いい笑顔ですねと言われる
かっこいい大人でありたいものです
笑顔をつくるだけでも
自分の感情のコントロールができます
幸せだから笑顔になるのではなく
笑顔だから幸せがやってくるのです
ものは考えよう
”モノは考えよう”です
あたなの感情を左右するものは
あなた自身にインプットされたモノの
あなたの捉え方で大きく変わります
つまり同じ出来事であっても
感じ方次第なのです
ということは感情も
ある程度は自分で
コントロールすることができます
そのときに大切なことは
モノゴトを固定観念を持たないことです
それが例えば
”雨が降ったら 天気が悪い”です
雨が降ったら悪いこともありますが
雨が降った方がいいことだってあります
”風が吹けば桶屋が儲かる”との
ことわざもあります
どこに焦点をあてるかで
答えが分かれます
自分の思考や感情に
悪影響を及ぼすものなら
ちょっと視点を変えて
良いように考えてみることです
あたまを柔らかくして
柔軟な思考で考えると
さまざまなモノが見えてきます
あなたは雨が降ったら
どのように感じますか？
運気アドバイザー 杏花（きょうか）
