副交感神経
気持ちの切り替えをしてますか？たまには自分のスイッチを切り替えてみましょう！
2023年8月8日
１日の生活の中でメリハリをつけてますか？１日は２４時間です。その２４時間を効率よく使おうと思えば１日の内でも気もちの切り替えをしてメリハリをつけることです。忙しい忙しいと時間に追われている方でも少しの時間なら作れるはずです。その時間に気持ちの切り替えができると思考が変わり新しい発想が生まれたりもします。
森林浴で普段の生活を離れて癒やされると思わぬ効果があらわれます
2023年5月12日
普段の生活の中でストレスを溜めてませんか？意外とストレスは溜まっています。ストレスを解消するにはオンとオフの切り替えが必要です。その切り替えは普段の生活と違う環境に自分の身を置くことで切り替えが可能です。特に森林浴などは効果抜群です。意識してみてください。