2023年9月
今の時代だからこそアナログの読書を見直してみましょう読書には沢山の効果があります
みなさん本を読んでますか？今はデジタルの時代においては何てアナログ的な存在をとご指摘されるかもしれませんが実は本を読むことの効果は沢山あります。生活の一部に読書を取り入れると自己成長や精神の安定などの効果があります。本を読むことで自分の生活のリズムも戻す効果もあります。
笑顔の効果はバツグンです！毎日できるだけたくさん笑ってみましょう！
笑顔は簡単に誰でも出来るいい効果をうむアクションの一つです。笑顔の効果はたくさんあります。今日あなたは何回笑顔になりましたか？時代の流れが速く時代の波についていくのが大変だとは思いますが、ちょっとした時間で簡単に笑顔は作れます。意識して笑顔を増やしてみませんか？
機嫌がいいと幸せの循環を生み、機嫌が悪いと幸せの悪循環を生みます
人間は感情の動物です。周りの変化を五感を通して変化を感じて心で喜怒哀楽を感じます。だから本来はストレートに感じることは本来の人間の姿です。でも感情を素直に表現すると不都合な場合があります。だから感情をコントロールする必要があります。コントロールすることで幸せの好循環が生まれます。
満足した人生を送るためには自分の大切なものを再認識すればいいです！
あなたか一番大切なものは何ですか？目的や答えの本質を理解しないと答えは沢山出てきます。でも人生というものに絞った場合には命と時間という答えにたどり着きます。何かのアクションを起こすには健全な肉体と時間がなければできないからです。命と時間というものはすごく大切なものです。
日記は自分と向き合うツールです！ささやかな習慣で人生は大きく変わります
日記は自分の人生の１ページを残しておく為のツールです。でも日記は今の自分と向き合い思考や考え方をしり整理できます。また自分の心のストレスを開放して発散する効果もあります。日記の効果は沢山あります。なんでもいいです自分の思いを書きだす事からはじめてみませんか？
すぐに結果や成果を求めたいなら自信がなくても自信のあるふりをしてみるのが簡単です
すぐに成果や結果を出したいのなら自信のある人や成果や結果の出せるひとを演じてみるのも一つの方法です。演じることで結果や成果に必要なものと自分に不足するものなどの課題が見えてきます。そして自信のある人を演じて自信をもてば行動のエネルギーとなります。