意識
充実した1日を過ごす方法は毎日の目標をたてることから始めてみましょう！
毎日、充実した日を過ごしていますか？満足した行動をとるには目標設定が必要です。目標とは１日の自分が達成するボーダーラインを決めることです。満足した１日か、そうでないかの基準を自ら作ることです。その基準を明確にすることで満足した１日であったかが分かるようになります。
ついてない時やタイミングの悪いときは自分を良くするチャンスです！
自分がついてないとかアンラッキーだとか思う時は自分を成長させるチャンスです。何かの問題やトラブルが発生している時は、その原因となるものへ視点を移して問題解決にあたれます。順調なときには、問題意識が生まれません。だから本当は不運ではなくラッキーなんです。
心の変化に気づき心のコントロールは最高の結果につながります
結果には行動が必要です。その行動であってもメンタル面である心の動きが結果に大きな差がでます。心の動きは喜怒哀楽を感じられる人間だからこそ存在するものです。感情はコントロールできない様に思われますが意識すればコントロールができます。場合によっては行動を場合によっては心の動きをコントロールすることができます。
自分の人生のカバンの中に意識して必要なものを入れると幸福感が増します！
自分には人生のカバンがあります。それは自分が欲しいものや手に入れたいものも入ります。カバンの中に入るものは自分が行動によって得られたものだけではありません。自分が将来に手に入れたい夢や目標を手にい入れる為のツールやアイテムもカバンには入ります。どちらかというと目標多夢をかなえる為に必要なモノが大切です。
呼吸を意識して深呼吸で整えると自分に良いものを引き寄せはじめます！
呼吸というものを意識したことはありますか？呼吸は生命維持に必要なものであり意識してするものではありません。人間の持つ本能が無意識に行う現象のことです。でも呼吸の意味をしり意識してすることで自分にもたらすものは大きいです。呼吸を変えるのは簡単です。少しのことで大きな影響を与えます。
言葉は自分を動かすコマンドです！自分の行動や思考は自分の発する言葉に大きな影響を与えられます
言葉には相手に意思や思いを伝える目的のものです。でも自分の発する言葉は自分にも大きな影響を与えます。思考を変えて行動にもです。マイナス言葉を使うとネガティブになりプラス言葉を使うとポジティブに変わります。意外に自分の発する独り言は自分に届いています。今日からでも自分が発する言葉を意識してみましょう