今、抱えている悩みも、来年には、その悩みは消え去られていますよ！

悩みを抱えてる人も
悩みの大きい小さい関係なく
半年も経てば
その悩みは忘れ去られ
ているものが大半です

悩みも
あまり悩み過ぎはよくありません

気持ちも切り替えが大切です

悩みは自己成長ためには
すごく必要なものです

悩みがあるから、知恵を絞って
新しい考え方やアイデアや
行動などがうまれ
イノベーションや改革や
改善につながり大きく成長します

悩みも大切なものですが
でも悩み過ぎはあまりよくありません

出来る事なら
頭の中の施行を早めの切り替えて
前に進むアクションをした方が
得るものは大きいです

悩みは意外と残らない

あなたが悩み事を抱えて
苦しんでいたり

悩みが原因で前に進めないなどを
感じていたら

はやく思考を切り替えることです

あなたが抱えている悩みのほとんどは
来年になれば忘れて消え去っていくものです

なぜなら人間の記憶は
自分が思っているより
脳の容量は小さいです

脳の記憶の働きも
①新しい事を記憶する
②過去の出来事を思い出す
の２つくらいです

過去の記憶は、どんどん上書きされ
過去の不要な記憶は消去されていきます

だから、その時は辛く苦しい悩みであっても
未来の結果が良ければ
そのプロセスの過程でおこることで
未来には消えてなくなったり
笑い話で済ませてしまうものになります

以前の記憶も忘れ去られて
残っていないのは
そういうことが原因です

だから、思い悩むのは
ほどほどにして
思考を切り替えにチャレンジしてみてください

悩みの発生は自己防衛本能のため

でも悩み事って、なぜおこるのでしょう？

悩み事は、自分の体調を含めた
パフォーマンスが衰えている時に
出てくる事が多いです

脳の働きは、１の情報を得たら10まで
思い込む働きをするのが脳の働きです

人間の記憶も、その当時の記憶の100％を
完全に覚えているのではなく
全体を部分的に情報を分断し
必要な部分のみ記憶しているものです

過去を思い出すのは
その分断された情報をつなぎ合わせて
自分の過去の経験として頭の中で
一つの記憶として思い出や過去の記憶として
復活させるのです

悩みは過去の分断された情報を
繋ぎ合わせて一つ記憶として
作り出すように
悩み事も
最初は小さな悩み事も
脳が拡大解釈したりして
大きな悩み事に変えていくのです

悩み事を飛躍させるのは
自己防衛能力からくるものです
”こんなことが起ったらどうしょう？”とか
”今の問題が大きくなればどうしょう？”とか
どんどんと大きく考えていくので
極力悩みは作らないか最小限にするのが一番です

悩み事も
最低限の危機管理（リスク回避）の為の
準備くらいが理想です

過去の悩みは残らない

今、悩みを抱えている人は
悩んでばかりいたって仕方がないです！

ちょっと過去を振り返ってみてください
去年の今頃の悩みを覚えていますか？

衝撃的な出来事は覚えていたとしても

去年の今頃の悩みを全部
ことこまかに覚えている人は
いないかと思います　

日々の生活のの中では
たくさんの出来事がおこります
だから日常の出来事は
どんどん上書きされ
そして忘れていくからです

一生、すべての悩みを覚えていては
生きていけません

悩みは、次に自分が二度と同じ過ちを
犯し、失敗しない為のものです

そのリスク回避の方法を理解したら
忘れていくのです
経験値をアップすれば後は必要ありません

気持ちを切り替える

脳は、頭の中に強く意識を持っているものを
無意識に集め始めます

これを脳の認知バイアスといいます

つまり自分にとって都合のいい情報や
必要な情報は
どんどんインプットし始めるのです

自分の目の前の情報や、他人の話し声や
ＳＮＳ・動画配信・ブログやＴＶなどからも
今までは、全く入ってこなかっものまで
意識すると入ってきます

本当は自分の中には沢山情報がインプットされます
でも全て吸収してしまうと
脳がオーバーヒートします

だからインプットされても
必要なモノしか脳に残しません

だから意識をもつことは大切です

ポジティブな思考は自分にとって
ポジティブな情報を

ネガティブな思考は
ネガティブな情報を脳に記憶として残します

その脳に残されたものが
行動に影響をあたえ
頭の中にあることを引き寄せてしまいます

だから、ネガティブな思考は
切り替えが必要です

悩んでばかりで
自分がネガティブな状態だと
そんな情報ばかり吸収し
どんどん悩みが大きくなっていきます

そうならない為に
気持ちを切り替えてポジティブな状態にして
自分をいい方向へ導いてくれる情報を
たくさんインプットして
自分自身を、いい方向へ導くことが必要です

だから少しでもはやく
気持ちを切り替えることは大切です

ムダな悩み事はやめましょう

悩むことも人間にとっては
大切なことです

悩みごとも自分が前進したりするときの
選択に迷っていたり

何かの新しい思考やアイデアを
生み出すような悩みごとがあるからこそ
自分の心が成長していくものであり

自分が何かの失敗に直面した時に
次に同じような過ちや失敗を犯したり
しないように
そして起こったときに
最小限にリスクを抑えることにつながる
自己の成長につながるものならいいですが
未来へのアクションを妨げるようなものは
悩みを抱え続けることほど
無駄なものはありません

上手く忘れるものは忘れてしまいましょう

生きていくために
生き抜くために

人間は上手く忘れていけます
うまくできていますよね

いらない記憶は
忘れていくことで
私達は救われています

だから今、悩みがあっても大丈夫です

その悩みは来年の今頃には
忘れています

悩みはどんどん出てきて
どんどん消えていきます

そのうち、この悩みも
忘れるだろう

”悩みも未来には
笑い話にできるだろう”
そう思って　

楽に生きていきましょう
悩みに苦しまないでくださいね

運気アドバイザー　杏花（きょうか）