今、抱えている悩みも、来年には、その悩みは消え去られている

2022年10月18日 2024年3月29日

kyoukaaoi

悩みを抱えてる人も
大きい小さい関係なく
半年も経てば、その悩みは忘れ去られ
ているものが大半です

悩みも
あまり悩み過ぎず
気持ちも切り替えが大切です

悩みは自己成長ためには必要なものです

悩みがあるから、知恵を絞って
新しい考えや行動などがうまれ
改革や改善につながります

悩みも大切なものですが
でも悩み過ぎはあまりよくありません

出来る事なら
早めの切り替えをする方がいいです

悩みは意外と残らない
悩みの発生は自己防衛本能のため
過去の悩みは残らない
気持ちを切り替える
悩み事はなくしましょう
- 共有:

悩みは意外と残らない

人間の記憶は、自分が思っているより
脳の容量は小さいです

脳の記憶の働きも
①新しい事を記憶する
②過去の出来事を思い出す
の２つくらいです

過去の記憶は、どんどん上書きされ
過去の不要な記憶は消去されていきます

以前の記憶も忘れ去られて
残っていないのは
そういうことが原因です

悩みの発生は自己防衛本能のため

悩み事は、自分の体調を含めた
パフォーマンスが衰えている時に
出てくる事が多いです

脳の働きは、１の情報を得たら10まで
思い込む働きをするのが脳の働きです

人間の記憶も、その当時の記憶の100％を
完全に覚えているのではなく
全体を部分的に情報を分断し
必要な部分のみ記憶しているものです

過去を思い出すのは
その分断された情報をつなぎ合わせて
自分の過去の経験として頭の中で
一つの記憶として思い出や過去の記憶として
復活させるのです

悩みは過去の分断された情報を
繋ぎ合わせて一つ記憶として
作り出すように
悩み事も
最初は小さな悩み事も
脳が拡大解釈したりして
大きな悩み事に変えていくのです

悩み事を飛躍させるのは
自己防衛能力からくるものです
”こんなことが起ったらどうしょう？”とか
”今の問題が大きくなればどうしょう？”とか
どんどんと大きく考えていくので
極力悩みは作らないか最小限にするのが一番です

悩み事も
最低限の危機管理（リスク回避）の為の
準備くらいが理想です

過去の悩みは残らない

今、悩みを抱えている人は
悩んでばかり至って仕方がないです！

去年の今頃の悩みを覚えていますか？

衝撃的な出来事は覚えていたとしても

去年の今頃の悩みを全部
覚えている人はいないかと思います　

日々の生活のの中では
たくさんの出来事がおこります
だから日常の出来事は
どんどん上書きされ
そして忘れていくからです

一生、すべての悩みを覚えていては
生きていけません

悩みは、次に自分が二度と同じ過ちを
犯し、失敗しない為のものです

そのリスク回避の方法を理解したら
忘れていくのです
経験値をアップすれば後は必要ありません

気持ちを切り替える

脳は、頭の中に強く意識を持っているものを
無意識に集め始めます

これを脳の認知バイアスといいます

つまり自分にとって都合のいい情報や
必要な情報は
どんどんインプットし始めるのです

自分の目の前の情報や、他人の話し声や
ＳＮＳ・動画配信・ブログやＴＶなどからも
今までは、全く入ってこなかっものまで
意識すると入ってきます

本当は自分の中には沢山情報がインプットされます
でも全て吸収してしまうと
脳がオーバーヒートします

だからインプットされても
必要なモノしか脳に残しません

だから意識をもつことは大切です

ポジティブな思考は自分にとって
ポジティブな情報を
ネガティブな思考は
ネガティブな情報を脳に残します

その脳に残されたものが
行動に影響を与えます