2024年3月
ストレスの原因となる心のモヤモヤや不安を解消する一つの方法とは
行動の妨げや結果や成果にも影響するストレスは、知らず知らずのうちに溜まっていきます。そのストレスも根本原因を知れば解消とはいかないまでも、少しは軽減につながります。ストレスの根本原因は理想と現実のギャップです。その隙間を少しでも縮めることで楽になります。
自己のメンタルを強くするには自分の喜怒哀楽を知ることからです
私たちの感情は行動に影響を与えます。その行動は成果や結果に大きな影響を与えます。だから感情をコントロールする必要があります。その為に必要なことは自分の喜怒哀楽を知ることです。自分のことは自分が一番分かります。感情が動く理由や原因を知れば、上手く活用して行動に良い影響を与えられます。
行動にはネガティブ思考もポジティブ思考もバランスが大切です
幸せな未来には行動が必要です。そのことは分かっていても、実際に行動するときにはネガティブな思考が働いて行動の妨げとなる時があります。だからネガティブ思考を失くすことを推奨されますが、ネガティブな思考を残しつつ本当はポジティブ思考とのバランスが重要なのです。
『やるか・やらないか』の選択に迷ったら行動してみることです
『やるか・やらないか』の選択に迷ったら一つ選択肢を増やすといいです・それは『やってみてダメならやめる』という選択肢です。やり始めたら最後まで根性でやり抜くなんて考えていませんか？。成功者は引き際もスパットしています。その方が次のチャンスを逃さないからです。
自分のパフォーマンスを最大限に活かすにはコントロールが必要です
あなたは効率よく自分のパフォーマンスを発揮していますか？人間の持てる力を上手く発揮して効果を生み出すことは結果や成果に大きな影響を発揮します。だからパフォーマンスを最大限に効率よく引き出すためには自分の力のコントロールが必要です。そのコントロールは身体の調整だけでなく心の調整もです。
私たちに平等に与えられた大切な時間は誰の為のものですか？
私たちに平等に与えられた時間は誰のものでしょう？。「自分の時間」との答えが直ぐに思い浮かべますが本当にそうでしょうか？誰かの意思や思いに時間の選択の影響を受けてませんか？誰かの為に使う時間も、自分の為の時間も選択は自由です。もう一度、時間は誰のものか？再確認してみて下さい。